Данный материал является реальным результатом терапии одной из сессий, которая проводилась 4 года назад, и публикуется с согласия клиентки, тем более, что жизнь женщины сейчас в полной мере её удовлетворяет.
Все мы знаем, что терапевтические письма могут быть разной целевой направленности и служат тому, чтобы наиболее экологично проработать любую тему, которая "сидит" в глубинах души и постоянно проговаривается человеком внутри, ещё более её усиливая. Письма настроены на то, чтобы своевременно выгружать из себя информацию, а значит, её объективно оценивать и освобождаться от негатива, чтобы находить точки роста. Примеры писем по ссылке
https://www.b17.ru/article/305197/
Пример письма отпускания клиентки (без канвы, т.е. без начальных фраз для продолжения) как выведения потоков без фильтров, но с принятием ситуации, а не борьбы с ней.
... (так хочется написать тебе, как прежде - Любимый мой, дорогой сердцу и близкий душе человек, здравствуй!)
Но это тебе уже не нужно, потому что ты просто бывший для меня мой мужчина. И вот когда писала эти строки, то поняла самую главную мысль - это было не взаимно, что является самым страшным для меня.
Все наши отношения держались на том, что моей любви хватало на двоих - я была основой, стержнем отношений, безусловно принимала тебя, отдавалась целиком и полностью, любила любого. Со мной ты стал известным, богатым, успешным - тем мужчиной, об образе которого мечтал, но ничего не получалось. Ты успокоился и поверил в себя. И тут вспоминаются строки из книги - "Любой мужчина может стать королём, генералом, президентом, если это поняла и искренне захотела его женщина и была мудрой в любых ситуациях, чтобы и самой обрести статус королевы с ним, жены генерала и президента".
Скажу честно, мне больно от того, что ты это не оценил по достоинству, а только потреблял меня. В этом была моя серьёзная ошибка - я сама это стимулировала, поскольку обесценила себя, перестала жить своими увлечениями, интересами, "забила" на родных и близких. В фокусе держала только тебя.
Когда у нас с тобой поменялись отношения и я стала чувствовать от тебя холодность, то не заподозрила ничего плохого, всё думала, что у тебя сейчас много работы и нужно подождать. Какого же было моё изумление после того, что мне позвонила твоя любовница и рассказала о вашей готовой связи... интуиция меня не подвела.
Мы расстались... я даже не боролась за тебя. Внутри всегда проходил голос - "Всё к лучшему!"
Я очень рада, спустя эти 2 месяца, что ты не со мной.
Нет, я просто счастлива, что свободна от тебя - абьюзера, который манипулировал своими истериками, постоянно виноватил и оскорблял, а я всё считала, что со мной что-то не так...
Благодаря тебе я пошла в системную терапию и излечила детские раны. Пройдя терапию обиды на родителей я поняла, что никому ничего не должна доказывать.
Я просто люблю себя и ценю добро, принятие, уважение и цельность окружающих меня людей. Я больше ни в ком не растворяюсь и это так приятно. Я живу каждым днём, я ценю себя и дорожу каждой клеточкой, я свободна. Мне легко!
Благодарю себя и своего проводника в новый мир рождения, ценю моих родителей и дорожу ими!
31.09.2019
Уже не твоя, прощай!
Психолог Катерина Агафонова
Автор: Агафонова Екатерина Анатольевна
Психолог, Преподаватель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru