Очень часто в своей работе во время сеансов психотерапии мы со своими клиентами попадаем в их детские воспоминания, ситуации, которые так или иначе травмировали ребёнка. Создали иррациональное убеждение. И продолжают деструктивно влиять на жизнь моих клиентов.
Но это не означаем, что все проблемы — начинаются в детстве.. Сегодня я вам хочу рассказать историю про бессонницу. Как себя клиентка решила наказать, не давая себе спать.. Но обо всём по порядку..
Итак.. Есть у меня отдельный ряд клиентов — психологи. коучи и психотерапевты. С ними я работаю не по их ситуациям с клиентами, так как статуса супервизора у меня пока нет. Поэтому прорабатывает личные ситуации, эмоциональные состояния и детские травмы, обиды.
Анастасия обратилась ко мне с просьбой разобраться в причинах её бессонницы, которая продолжается уже несколько лет. Ну как несколько лет.. Почти 15. До этого ситуацию женщина пыталась лечить медикаментозно, гормонально, разного плана медитациями, витаминами, спортом. Словом, к своим 55 годам перепробовала разные варианты, пока уже сама себе не призналась — это всё дело в голове..
«Чего там только нет», — смеясь, начала рассказывать про свою ситуацию Настя: «Я, наверное, тот самый сапожник без сапог. Всю жизнь работаю психологом, но только недавно смогла признаться себе, что у меня проблема психологического характера»
При этом, Анастасия честно призналась, что пыталась сама как-то найти причину возникновения бессонницы, но так и не выкопала.. Не смогла дойти до истины. Поэтому я предложила клиентке эмоционально образную терапию, она помогает войти в глубины подсознания и понять причину возникновения паттернов поведения.
Так Настя осознала, что сама сейчас для себя создаёт бессонницу, как компенсацию и наказание за те, бесцельно прожитые годы, когда она постоянно испытывала сонливость. Как казалось женщине — была не продуктивна и слила свою жизнь, не достигнув, ранее поставленные перед собой цели. И сейчас вот таким вот образом, мучая себя, оставляя себя без сна — Настя создавала прецендент, который ей поможет наверстать упущенное. Теперь у неё есть куча свободное времени на решение всех её задач и достижение всех целей. Вот только это не, что хотела сама Анастасия.
И что теперь делать с этим осознанием? Корректировать поведение в КПТ, использовать разные техники, помогающие сформировать режим сна, отдыха и работы. Использовать разные техники для помощи входа в состояние сна, а также работать с иррациональными убеждениями связанными с экзистенциальным кризисом и потерей смысла жизни.