29.11.23
Вчера написала о том, что я перехожу на "детские завтраки" и получила массу советов...
Конечно правы те кто пишет, что лучше готовить натуральные каши, омлеты, творог да те же бутерброды 😊...
Но ведь моя проблема не в том что мне некогда готовить или нет чего-то того, что я могла бы утром съесть. Проблема в том, что мой организм не хочет это утром воспринимать!
Поэтому я "посоветовалась" со своим организмом 😄 и он мне "сказал", что жиденькое, холодное молоко с небольшими добавками он с утра готов похлебать 😁. А я привыкла доверять своему организму.
********
Насчёт полезно - не полезно.
Я стараюсь не заморачиваться по поводу полезности того или другого....
Правильные продукты, правильное сочетание продуктов, правильное время приема пищи и т. д. и т. п. - это настолько относительно и есть настолько противоречивые мнения что слушать это всё - "себя не уважать".
Никого не хочу обидеть - это сугубо моя точка зрения.
Моя жизненная практика мне подсказывает, что мой организм сам знает, что и когда ему нужно.
Вот например пару лет назад, я совсем перестала пить молоко и исключила практически все молочные продукты.
Не потому что это вредно или что-то там ещё, а потому что просто не хотела.
А потом однажды я зашла в магазин и проходя мимо молочной витрины, вдруг поняла что я хочу молока 😊.
С тех пор я опять употребляю много молочных продуктов.
С фруктами и овощами та же самая картина.
Я в какой-то период времени, могу килограммами есть виноград, а потом он мне и даром становится не нужен.
Ну или например яблоки. Раньше я их ела "тоннами", а в последний год перестала.... и этот список можно продолжать до бесконечности.
Тоже самое и с мясом, рыбой, сырами...
В общем я считаю, что организм человека, настольно " умный" что сам знает что и когда ему нужно 😊.
Понятное дело, что есть заболевания при которых есть ряд ограничений... но это не мой случай.
*******
Итак, утром я предложила сама себе 😂, завтрак.
На выбор у меня были хлопья и мюсли.., выбор пал на хлопья.
Положила себе совсем немного, грамм 100 молока и небольшую горсточку хлопьев.
Съела всё, но вот банан уже не осилила, да и кофе выпила от силы 1/3 от кружки.
Желудок не обманешь 😆, либо то- либо другое.
Насчёт большого содержания сахара в подобных продуктах... Меня это не пугает, так как я страшная сладкоежка 😄.
И ещё немного о советах где предполагается, что после семи вечера лучше не есть.
Завтракать я не могу, обедать как правило не получается.. да и ужин у меня зачастую позже 19:00. Получается мне тогда совсем не есть что-ли 😆!?
Нет я конечно согласна, от этого будет сплошная польза 😂... Правильный режим питания- раз, экономия продуктов - два, стройная фигура - три...
Вот только где мне тогда брать энергию для жизни 😊!?
Поэтому поговорка: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" - это не про меня 😁.
******
Сегодня на работе я успела пообедать, что для меня большая редкость.
Обед хоть и был чисто символическим, одно яйцо всмятку, творожок и мандаринка, но это всё же лучше чем ничего.
Вот и получается, что ужин у меня основной приём пищи. Иногда ужинов у меня бывает даже два.
Первый после работы, второй часов в десять вечера.
И нет.. спать мне не тяжело 😅.
Во-первых, второй ужин у меня лёгкий, а во-вторых, спать я ложусь не раньше двенадцати часов, так что всё съедение успевает утрястись 😊.
*******
Сегодня с работы я пришла поздно, так что ужинать села только в восемь вечера. Ну и как тут после 19:00 не есть !?
Как правило в такие дни ( когда прихожу позже 19:00) я ужинаю чем придётся, но сегодня решила приготовить "жареную картошку с грибами тушеную в сливках" и салат из квашеной (маринованной) капусты.
Ужин получился очень вкусным 😁.
Правда по рецепту в картошку идут сливки, а у меня их как назло не было, но я вышла из положения и просто разбавила сметану молоком и тушила как в сливках 😊. По мне так даже вкуснее вышло.
А какой у меня получился замечательный салат! В этом году мне удалось идеально замариновать капусту. Она получилась хрустящая, сочная, в меру кисло-сладкая. Да когда с лучком и ароматным маслом... вообще объедение 😊.
*********
Вот и получилась у меня всё та же "картина маслом" , основной приём пищи как всегда был вечером и причём достаточно поздно... А потому шансов на "правильное питание" у меня нет, но к завтракам я всё же постараюсь себя приучить.
_________
Предыдущая заметка
💖🤗 Спасибо за ваши комментарии и лайки 👍