28.11.23
У меня, сколько я себя помню, есть проблема с завтраками.
Я первые пару часов после сна, не могу себя заставить съесть что-нибудь нормальное, мой максимум это один банан и чашка кофе.
Когда у меня выходной , то всё просто. Я проснулась, выпила чашку кофе... что-то сделала по дому и уже потом нормально села и позавтракала.
А вот в рабочие дни всё гораздо сложнее. Ведь вставать за два часа до выхода на работу, мне банально лень 😁, а следовательно на работу я приезжаю голодной.
А на работе, у меня нет возможности не только позавтракать, но порою и обед "проходит" мимо меня.
Вот и получается, что весь день я хожу голодная, а под вечер прихожу и наедаюсь от пуза 😂.
И проблема даже не в том, что я чувствую голод... Мой организм привык к таким спартанским условиям и голода я как такого не ощущаю...но я прекрасно понимаю что для моего желудка это плохо.
- Не смотря на такое неправильное питание, проблем с желудком у меня как таковых нет, но это только до тех пор пока я не позволю себе "лишнее"!
Если я съем много острого, то он мне начинает напомнить о том, что он у меня есть и что его надо беречь😁.
И вот тут я на днях съела пачку чипсов " Со вкусом чили"! Поступок был конечно глупым и я уже два дня расплачиваюсь за это 🤦♀️.
Вкусно мне было несколько минут, а желудок болит уже третий день.
Когда у тебя болит желудок, то ходить голодным то ещё "удовольствие".... вот я и стала думать, чем бы мне таким завтракать.
Завтрак должен быть простым в приготовлении, сытным, а главное чтобы я могла "заставить" себя его съесть.
И тут мне в голову пришла "гениальная идея" 😂 - детские завтраки. Это действительно просто, сытно и вполне для меня подходит.
Так что после работы я заехала в магазин и закупила всё необходимое 😁.
А что!? Вдруг мне удастся научить себя завтракать!
Ведь смогла же я "приучить" себя делать зарядку.
Первое время мне конечно было сложно, но теперь ничего, вошло в привычку и особых проблем с зарядкой нет.
Иногда всё же лень побеждает и приходится себя заставлять 😊, но в целом, определённых успехов я добилась.
Вот может и с завтраками это произойдёт и я приобрету ещё одну полезную привычку😁.
_________
Предыдущая заметка
💖🤗 Спасибо за ваши комментарии и лайки 👍