Новогодние праздники — это время волшебства, радости. И, конечно, тёплых и атмосферных встреч с близкими. А ещё - это про вкусную еду, яркие гирлянды и веселье. Но вот, что самое интересное: многие настраиваются на праздник уже в конце ноября. А к кануну Нового года не чувствуют праздничного настроения. Как же так?
Новогодняя лихорадка — это состояние, когда начинается праздничная суета и активная подготовка к застолью. Но вот если начать её слишком рано, вы рискуете столкнуться с несколькими психологическими трудностями.
Психологи выделили самые распространенные. Итак:
1. Чревоугодие
Одной из характерных черт новогодней лихорадки является переедание. Как только появляются новогодние украшения, многие из нас отключают все ограничения по питанию, считая, что праздник уже наступил и что "все дозволено". Вместо атмосферы и хорошего настроения - мы получаем переедание и проблемы с алкоголям. От этого страдает качество сна и наше качество жизни в целом. Например, ослабляется иммунитет, и за неделю до 31 декабря мы рискуем сесть на больничный.
2. Утомление
Раннее празднование Нового года может привести к утомлению. Дело в том, что если начать готовиться к празднику слишком рано, то можно потерять не только интерес к самому Новому году, но и получить тонну ненужного раздражения.
3. Большие ожидания
Если вы начнёте готовиться к Новому году заранее, то рискуете создать себе слишком высокие ожидания от самого праздника. Например, вы будете ждать от этого вечера все только самое лучшее. И если что-то пойдет не так, как вы хотите, праздник будет безнадёжно испорчен.
Так что же советуют нам психологи, чтобы не впадать в зависимость от этих пагубных настроений? Вот, некоторые советы, которые вам могут пригодиться.
- Не спешите с празднованием Нового года. Совершенно не нужно поддаваться общему тренду. Лучше всего не спешить и подождать последней недели. Вы все равно успеете подготовиться к празднику, и в то же время не будете чувствовать себя измотанным.
- Ни в коем случае не налегайте на вкусняшки, вредную еду, газировку и алкоголь. Можно расслабиться в ночь на 1 января (и то, если у вас не будет работы). А весь декабрь совершенно неуместно проводить за праздничным столом. Иначе, чему вы собрались радоваться 31-го?
- Обязательно стоит подождать с масштабной организацией праздника. Будет проще, если вы разделите эту работу на несколько этапов, чтобы не переутомляться.
- И, наконец, никому не позволяйте диктовать вам свои ожидания и навязывать традиции. Выбирайте то, что вам хочется. Тогда вы получите действительно праздник для души, а не очередную головную боль.
Возможно, вам понравится "Секреты счастливой жизни: как достичь радости и удовлетворения в жизни"
