🤔 для тех у кого болят суставы, есть проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой
🧘♀️ Друзья, уже больше 2-х лет я занимаюсь проектом "Реабилитация ONLINE".-
3-х месячной программой, где без лекарств, таблеток мазей и уколов, человек избавляется от причины боли в спине и суставах, даже не выходя из дома
📌 В программе постоянно происходят изменения и трансформации. Из последнего это ещё один участник в моей команде, помимо идейного вдохновителя 🐈
✍️ И уже последний год действует дистанционная форма проекта, которая уже успела себя зарекомендовать
👍Итак, что в неё входит?
1⃣ Система тренинга.
В первую очередь, чтобы упражнения не навредили, а принесли пользу должны начинаться с диагностики... мышечной диагностики
🤸♀️Именно с этого и начинаются правильные упражнения.
🧍♀️Мышечная диагностика в online-формате выполняется с помощью физических тестов, которые позволяют понять с какими мышцами, какая проблема, и уже далее из этого строится тренировочная программа
📱Сама тренировка проходит по видеозвонку в Whatsap раз в неделю (или 2-4 раза в месяц в зависимости от ситуации), а на оставшиеся дни прикрепляется полное задание в видеоформате
👉 Диагностика выполняется регулярно разз в месяц
2⃣ Информация. Именно с неё и начинаются все проблемы, потому как с информации и начинаются проблемы с образом жизни
☝ Поэтому помимо тренировок, прикрепляется вся необходимая информация о заболеваниях и о плане действий при том или ином диагнозе.
👇Помимо этого, раз в неделю, открывается окно на Zoom-конференцию, где участники программы могут задать интересующий их вопрос
3⃣ Образ жизни. И само собой работа с образом жизни, который привел к той проблеме, которая у Вас есть сейчас.
Поэтому, на этом этапе происходит анализ рабочего места, обуви, сна... для того чтобы скорректировать то, что и приносит каждодневную проблему
👇Вот из этих трех компонентов: информации + образ жизни + система тренинга и складывается результат, который приведет в повышению качества жизни и работоспособности, отсутсвию мыслей о боли и жизни полной сил и энергии
👇 А ниже прикреплю результаты людей, которые уже прошли через программу "Реабилитация ONLINE"
🦶Татьяна, 53 года. Замена тазобедренного сустава.
🦵 Как избавиться от боли в коленях? 👇
https://dzen.ru/a/ZTpxMG4wYCZcVRzM
💉 Как избавиться от боли при ревматоидном артрите без обезболивающих?
https://dzen.ru/a/ZPLrMRE-empXb0H5?share_to=link
🏃♂️ Как избавиться от боли в спине и гипертонии при артрозе III степени
https://dzen.ru/a/ZImCd6uEFG5mejOJ?share_to=link
{Реабилитация без операций 🐈}