Свершилось, вес сброшен! Стремительно и ощутимо. Я большой молодец! Очень рада тому, что освободилась от такого груза. Довольна, как сидит на мне одежда. Как я выгляжу. Но это не сделало меня худышкой. У меня атлетическое телосложение при росте 160 см.
Приветствую всех, кто заглянул сюда. Меня зовут Рина. Недавно я пережила опыт быстрого сброса большого (20 кг) веса в 57 лет. Делюсь результатами и последствиями. Что же дальше? Статья из подборки "Помоги себе сам"
Мой идеальный вес, как говорит фитнес браслет, 54 кг. Даю плюс к этому 6 кг, ввиду широкой кости и возраста.
60 кг - думаю будет идеально. А у меня по факту сейчас 66. Пока вес стоит на месте. Иногда бывает плюс-минус. Смотрите ниже, где я сейчас нахожусь.
Чтобы избавиться от избыточного веса и придти к нормальному (среднему), мне нужно скинуть ещё хотя бы 3 кг.
Но вес сейчас стоит на месте уже примерно 3 месяца. Несмотря на особый режим питания и физическую нагрузку. Возможно это хорошо, что он зафиксировался. Так как должен устояться. Ведь резкое похудение - 20 кг за 3 месяца - тот ещё стресс для организма. А жира (он сейчас мягкий, текучий) визуально ещё много на спине, руках и бëдрах.
Теперь приходится пожинать плоды быстрого сброса. Всё дело в коже - она "постройнеть" не успела😕. Дряблость кожи присутствует в некоторых местах. За всю свою жизнь я худела не раз. Уже был опыт сброса 20 кг. после поздних родов. Но с такой проблемой я ещё не сталкивалась.
После 50 лет, обвисшая кожа после похудения - почти неизбежность. Из-за естественных процессов увядания покровы не могут сохранить эластичность.
Больше всего смущают руки. Ну почему же жир откладывается в них!???
Это так странно. Что ж за тип фигуры такой мне достался? Без длинных рукавов теперь не выйдешь(.
Понятно, что кожа в таком темпе "худеть" не может. Не успевает приспосабливаться. Умом понимаю, что кожа должна опереться на мышцы. Но, в моём случае я не могу обратиться к фитнес-инструктору. приходится надеяться только на себя.
Как с этим быть, что делать? Кто- нибудь знает, можно ли как то избавиться от этого? Руки ещё продолжают оставаться полными. Если ещё похудеют, проблема станет ещё больше. Боюсь упражнениями уже не подтянуть. Остаëтся ещё больше согнать с них жира и обрезать кожу?
Кстати, беговую дорожку на зиму мне пришлось заменить на орбитек. Об этом будет отдельная статья. В которой я расскажу о причине.
Хорошо, что орбитек подключает нагрузку на руки. Может это как то поможет мне. Продолжаю ежедневно практиковать йогу, делать упражнения на осанку и стоять планку на локтях.
Занимаюсь активно уходовыми процедурами на лицо. Ко всему прочему подключила импульсный массажёр Дарсонваль. По отзывам, он хорошо помогает при дряблости кожи.
Продолжаю эксперимент с натуральным муцином от улиток ахатин. Кому интересно, смотрите статью ниже. Кожа на лице заметно улучшилась. Вижу результат. Я всегда знала, что лицо очень отзывчиво на уход и заботу.
А вот большой объём тела в порядок привести намного сложнее. По возможности хожу на массаж. Посмотрим что будет дальше. Эффект не может быть быстрым.
Между тем, жизнь продолжается😉. В этом весе находиться стало намного комфортнее. Хочется молодиться, носить красивую одежду, делать макияж и активничать.
Если не удастся подтянуть кожу на руках, будем приспосабливаться жить так дальше. Ведь в моём возрасте это уже не критично. Главное лëгкость движений и здоровье.
Для тех, кто не в курсе моей истории, привожу ниже ссылки на предыдущие статьи на эту тему.
Подписывайтесь на канал, где я пишу статьи на тему, как можно "Жить в кайф, несмотря ни на что". Ведь все мы пришли в этот мир, чтобы быть счастливыми. Буду благодарна за любую поддержку.