Жир - это плохо и от него нужно избавляться! Так-то да, но вот нюанс: жировая просрочка имеется у каждого, просто кто-то следит за ней, и она максимально незаметна, а вот кто-то пускает всё на самотёк.
Вообще, что такое жир? Многие с уверенностью в голосе ответят, что это продукт, который скапливается под кожей, растягивает её и влияет на здоровье и внешний вид. По сути, мысль правильная. Но давайте разберёмся подробнее.
Начнем с того, что в первую очередь жир является одним из важнейших компонентов нашей пищи, подобно белкам или углеводам. Он стимулирует работу мозга, дополняет и строит наши клетки, усваивает витамины и дает энергию, а также регулирует обменные процессы. В общем, от него есть как плюсы, так и минусы. И минусы начинаются там, где вы переедаете.
Закономерность проста: переедли, организм не усвоил и отложил где-то там. Более того, бывает и обратный путь. Думаете, почему диеты не срабатывают (мы говорим о плохих, где вы голодаете неделями)?
Дело в том, что голодая, вы сами себя ограничиваете в полезных веществах, в том числе и жирах, тем самым организм начинает испытывать колоссальный стресс. В итоге, как только вы возвращаетесь к приему пищи, у мозга срабатывает тумблер, и он начинает откладывать многое в запас. Нет, ну а вдруг вам снова взбредет идея голодать и ограничиваться, так у него уже будут некоторые запасы. И вот такие качели могут продолжаться очень долго, пока вы сами не уловите связь.
Почему же ещё образуется лишняя прослойка:
- Переедание и неправильные привычки, это понятно;
- Генетическая предрасположенность: многое передается на уровне клеток, и если у вас в семье есть страдающие, то готовьтесь к тому, что вам придется следить за собой;
- Злоупотребление алкоголем, курением и другими веществами: все это снижает активность клеток и обменные процессы;
- Нарушения в органах, вследствие чего нарушается процесс распределения питательных веществ, и организм начинает "кидать" куда придется;
- Малоподвижность: вы просто не тратите калории, поэтому они и уходят туда, где есть место.
Вообще, ожирение имеет многопричинный характер. Чаще всего одна причина дополняет другую, более того, здесь нельзя исключать и нарушения гормонов.
Андроидный, то есть мужской тип.
Страдает верхняя часть тела, в частности живот. Данный вариант более опасен для сердца, дыхательной системы и пояса верхних конечностей. Более того, тело может быть настолько непропорциональным, что и представить трудно: ноги максимально худые, живот больше в 2 раза.
Гинеоидальный, женский вариант.
Многие хотят иметь шикарные бедра, но здесь нужно отличать, где жировые отложения, а где просто накаченные мышцы. Дело в том, что такой вариант развития как раз и характеризуется отложениями в области таза. Естественно, общий удар принимают репродуктивные и мочевыводящие органы, страдают ноги (частые отеки), становится тяжело ходить и не исключена слоновость.
И здесь вообще не стоит надеяться на то, что раз вы мужчина, то женский вариант вас обойдет стороной, так и наоборот. Более того, тип бывает и смешанным, когда жир распространяется на обе части. Также имеется и третий путь.
Висцеральный.
Он более опасен, чем остальные, с ним тяжелее бороться и он находится слишком близко к внутренним органам. Более того, он буквально прилепляется к любому организму и начинает преподобно жить на нем, пытаясь его питательными веществами.
Чтобы понять, с каким типом столкнулись вы, будет логичнее обратиться к специалисту. Да, вы можете провести замеры дома, после сравнить их с таблицами нормы и готово, однако, поставить точный диагноз и, тем более, назначить лечение, может только специалист.
Вы должны понимать, что иногда жир находит свое место даже в отложениях суставов, откуда медленно, но верно разрастается. И, в таком случае, вам противопоказана излишняя физическая активность, можно только разогревающий массаж, а дальше и на бег переходить. Наши массажисты всегда к вашим услугам, все подробности о наших возможностях читайте на сайте.
Конечно, многое зависит и от питания. Будете злоупотреблять жирными продуктами, никакое чудо вас не спасет. Получите ухудшение (даже если прогноз был положительный) и все, назад пути уже не будет. Вы должны понимать, что справиться с ожирением можно, вопрос лишь в вашей заинтересованности и желании.
Более того, насчет деток. Суть в том, что они очень легко и быстро то набирают, то сбрасывают вес. И здесь нужно очень внимательно следить за ними, если такие скачки слишком большие, тогда точно стоит обратиться к врачу. Проблема может быть её просто в усвоения питательных компонентов, но и гормонах, что более вероятно.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.