Наткнулся на интересное исследование, которое показывает, как именно «то, что нас не убивает, делает нас сильнее».
Механизм, судя по всем, такой - человек может лучше контролировать своё внимание и не сосредотачиваться на плохих воспоминаниях. И тогда они забываются, как бы растворяются, если можно использовать такой образ.
То есть люди, которые видели много неприятного в своей жизни, скорее всего, будут легче это забывать - в том числе и сознательным усилием («всё, об этом больше не думаю»).
Что важно - во-первых, работает это только для умеренных невзгод (смерть родственников, но не очень близких, физическая травма, но не увечье и так далее).
Во-вторых, это, скорее всего, навык, следовательно он не берётся из воздуха, его надо нарабатывать. Если вот просто так попробовать не думать о чём-то, то ни о чём другом думать и не получится (это называют эффектом «белого медведя»). Нужны тренировки, чтобы научиться забывать.
Это всё, разумеется, не означает, что нужно немедленно устроить себе череду умеренных невзгод, но это значит, что, например, если ребёнок потерял любимую игрушку, это не трагедия, а тренировка его психики - благодаря этому она учится забывать неприятное.
Полезная штука, если вдуматься.
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть эту новость.
Hulbert, J. C., & Anderson, M. C. (2018). What doesn’t kill you makes you stronger: Psychological trauma and its relationship to enhanced memory control. Journal of Experimental Psychology: General. Advance online publication.