Густые и здоровые волосы – это настоящее украшение для любой женщины. Однако мало, кто может похвастаться эффектной шевелюрой, и дело здесь не всегда касается генетики. Ведь нередко мы сами виноваты в том, что теряем свои волосы.
Причин у этого процесса масса, начиная от скудного питания и заканчивая неправильным уходом и хроническим стрессом.
А зимой волосы подвергаются дополнительной проверке на прочность, ведь без головных уборов в холод никак не обойтись. А регулярное ношение шапки нередко провоцирует проблемы с волосами.
Давайте узнаем несколько наиболее распространенных причин ухудшения качества волос зимой. Это позволит упредить формирование повышенного выпадения волос и ухудшения их качества.
Снимите это немедленно!
Начнем мы наш список с головных уборов. Зимой мы по объективным причинам вынуждены носить головные уборы. И каких только шапок не придумала человеческая фантазия. Сегодня любой может найти себе оригинальную и весьма теплую модель.
Однако в погоне за привлекательным дизайном, модницы нередко игнорируют тот ущерб, что приносит ношение определенных видов шапок.
Так, например, некоторые головные уборы могут спровоцировать ломкость волос. Потенциально опасными считаются шапки и шляпы, изобилующие всевозможными декоративными элементами в виде страз и пряжек. Если волосы постоянно за что-то цепляются при надевании шапки и ее снятии, то регулярные механические повреждения обязательно спровоцируют ухудшение качества волос.
Очень теплые меховые и шерстяные шапки стоит носить только в сильные морозы. В противном случае голова будет преть под слишком теплой не по погоде надетой шапкой. Это в свою очередь спровоцирует усиленное потоотделение и выработку кожного сала на волосистой части головы. Из-за этого волосы будут быстрее жирниться и загрязняться.
Важно избегать также слишком тугих моделей головных уборов. Неудобная шапка может вызывать зуд и раздражение, а еще спутывать волосы. Также необходимо обращать внимание на материал, из которого выполнен головной убор, от синтетики лучше отказаться. В шапке нашей голове должно быть комфортно.
Вообще стоит избегать причесок, когда волосы слишком сильно натянуты. Чрезмерное натяжение волос в хвостах, пучках или косах может спровоцировать ломкость и повышенное выпадение волос.
Заколки нужно выбирать гладкие и лаконичные, которые не цепляют и не рвут волосы при их снятии. Например, резинки, обтянутые гладким материалом, атласные ленты или заколки с минимумом деталей.
Питание для волос
Авитаминоз. Питание оказывает прямое влияние на состояние наших волос, кожи и ногтей. Так известно, что дефицит кальция очень ухудшает состояние волос, ногтей и кожи.
Помимо этого, недостаток железа и дефицит витамина В12 провоцируют выпадение волос.
Восполнить этот дефицит позволит регулярное употребление таких продуктов как сыр, молоко, яйца, грибы, моллюски и рыба.
Очень много витамина В 12 в печени. Железо также содержится в перечисленном перечне продуктов, а еще его можно получить из овсянки, гречки, ягод, шоколада и бобовых (горох, чечевица, фасоль).
Гипервитаминоз. Помимо авитаминоза выпадение волос может спровоцировать и переизбыток некоторых витаминов на фоне приема витаминных комплексов или излишне частом употреблении свежевыжатых соков и смузи.
Так, например, гипервитаминоз витамина А провоцирует потерю волос и даже формирование желтушных пятен на лице в зоне вокруг рта.
Поэтому стоит на время убрать из своего рациона свежевыжатые соки из моркови и тыквы, абрикосы, курагу, яблоки и зелень, а также витаминные комплексы, содержащие в своем составе витамин А.
Диета. Увлечение диетами с низким содержанием белка также провоцирует аллопецию (выпадение волос).
Те, кто очень мало едят яиц, мясных, рыбных и молочных продуктов, рискуют остаться с редкими волосами и дряблой кожей.
Помимо животного белка важно потреблять и растительный, который в большом количестве содержится в бобовых, семенах и орехах.
Постоянное гуляние веса. Частая потеря и обратный набор массы тела, когда показания на весах гуляют то в одну, то в другую сторону, оказывает очень опасную нагрузку на организм.
Обычно такая ситуация связана с расстройством пищевого поведения, которое требует помощи не диетолога, а прежде всего психолога.
Весовые качели нередко очень плохо сказываются на состоянии организма, что безусловно проявляется и на внешности, в частности ломкостью и выпадением волос.
Неправильный уход
От правильности ухода за кожей головы и волосами напрямую зависит качество шевелюры.
Так, например, не стоит забывать о важности отшелушивания кожи волосистой части головы. Специальное отшелушивающее средство поможет снять роговые клетки кожи, способствуя лучшему проникновению питательных веществ в волосяные луковицы из уходовых средств.
Пилинг головы сделает волосы более ухоженными и чистыми, он также запустит микроциркуляцию, которая ускоряет рост волос.
При очищении волос с помощью шампуня необходимо дважды наносить чистящее средство. Первый раз для снятия загрязнений, а второй – для удаления избытка кожного сала.
Каждый день голову можно мыть, ведь регулярность мытья определяется степенью загрязнения волос. Если волосы стали сальными и грязными после одного дня, то голову следует вымыть.
В случае повышенного выпадения волос назначаются шампуни, которые содержат в своем составе растительные компоненты, аминокислоты и никотиновую кислоту. Все эти ингредиенты оказывают положительное воздействие, позволяя укрепить волосы, наполнить их блеском и силой изнутри.
Не стоит забывать и про использование бальзама после мытья волос. Шампунь – это щелочное средство, которое необходимо нейтрализовать за счет действия бальзама.
Бальзам наносится на расстоянии 1-3 см от корней. Маска держится на волосах от 20 секунд до 3 минут, это зависит от степени повреждения волос. После бальзам смывается проточной водой.
Помимо правильной процедуры очищения и ухода за волосами не стоит забывать и о массаже кожи головы. Массирующая стимуляция усилит ток крови, а значит улучшит питание волосяных фолликулов. Благодаря этому волосы станут более плотными и сильными.
Массаж можно сопроводить нанесением специальной сыворотки для кожи головы, в состав которой входят комплексы витаминов, вытяжки зародышей пшеницы, сои или байкальского шлемника, а также кофе. Все эти компоненты стимулируют рост волос.
Теперь мы знаем секреты красивых волос, которые особенно актуальны зимой.
Компания «Дом Свечей» желает всем гармонии.
И не забывайте, что на наше физическое самочувствие и внешний вид огромное влияние оказывают эмоции.
Регулярное проведение аромасеансов позволит снять стресс и обрести внутреннюю психологическую устойчивость.
Заходите на сайт, великолепные интерьерные парфюмы ждут Вас!
Не занимайтесь самолечением, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение может только лечащий врач.
#здоровье #волосы #уход #красота
