Темная ночь души — это реальность.
Уже почти год я переживаю этот странный, запутанный, глубоко болезненный период, когда я чувствую, что нахожусь на грани масштабной трансформации, но не уверен, как совершить этот прыжок.
Я осознал свои подсознательные установки и нездоровые эмоциональные шаблоны, но еще не смог полностью от них освободиться. Я понял, чего я хочу от своей жизни, но еще не достиг этого.
Я также потерял большинство друзей, которые у меня были, но я не скучаю по ним. Они мне по-прежнему дороги, но я знаю, что больше не нахожу с ними общего языка.
Время, проведенное в одиночестве, никогда не было для меня так дорого, как сейчас. Нахождение среди людей истощает мою энергию, поэтому я полностью перешел в режим отшельника.
Большинство людей скажут, что, то, что я переживаю, — это депрессия, но в моей жизни были периоды депрессий и я знаю, что это не то, что я чувствую.
Когда у меня была депрессия, у меня не было ни надежд, ни мечтаний, ни мотивации что-либо делать. Простое пробуждение каждое утро было болезненным. Теперь же я вижу, каким светлым может быть — и будет — мое будущее. Мне нравится человек, которым я становлюсь, и я чувствую, что никогда еще не был таким настоящим.
Может быть, это не имеет смысла, но мне кажется, что я умираю и просыпаюсь одновременно. Да — это так запутанно.
В конце концов я наткнулся на термин, который идеально описывает то, что я чувствую: "темная ночь души". Все в нем было настолько родным, что я решил написать об этом в надежде, что смогу помочь другим людям, которые переживают то же самое.
Если вы каким-то образом связаны с этими чувствами, пожалуйста, знайте, что вы не одиноки.
Темная ночь души
Темная ночь души описывается как мрачное настроение или эмоциональные американские горки, которые расшатывают основы вашего опыта и заставляют вас взглянуть на всю свою жизнь под другим углом.
В этот период на поверхность выходит множество эмоций, а иногда даже появляются физические симптомы без видимых причин. Вы можете много плакать, испытывать случайные вспышки тревоги, грусти и отчаяния.
Темная ночь души — это своего рода духовная депрессия или детоксикация, через которую необходимо пройти, чтобы "проснуться". Но если вы испытываете это состояние и не понимаете, что происходит, это может быть очень страшно.
Это может быть очень изолирующим опытом, потому что вы не можете выразить словами то, что чувствуете, а если бы и могли, то никто бы вас не понял.
Внезапно вы начинаете сомневаться во всем — и я имею в виду абсолютно во всем. Ваша работа, семейные отношения, взаимоотношения, ваша личность. Вас начинают посещать такие мысли, как,
Действительно ли я хочу изучать то, что изучаю? Действительно ли я хочу продолжать эту карьеру? Действительно ли моя семья такая нормальная и здоровая, как мне кажется? Действительно ли эти дружеские отношения пробуждают во мне лучшие качества или я сохраняю их только потому, что они существуют уже много лет?
Вы чувствуете себя потерянными, потому что у вас больше нет того чувства направления и (ложной) безопасности, которое было раньше. Вместо этого вас тянет сменить работу и заняться чем-то более значимым и целеустремленным или отпустить отношения, которые вы переросли.
Это может ощущаться как смерть, потому что так оно и есть. Ваше старое обусловленное "я" умирает по мере того, как вы становитесь более осознанными, и вам нужно позволить себе горевать, скорбеть и отдыхать во время этого путешествия.
Вот почему у вас нет сил что-либо делать. Да и как вы можете? Вы переживаете потерю самого близкого человека, который у вас всегда был: себя. Это требует невероятного количества сил.
Процесс воссоединения со своим истинным "я"
Несмотря на то, что это очень больно, этот процесс происходит только для того, чтобы мы исцелились и привели себя в соответствие с наиболее аутентичной версией себя, а сделать это можно только после того, как мы отпустим свою обусловленность.
Дело в том, что для того, чтобы отпустить ее, нам сначала нужно осознать, что происходит на самом деле, то есть почему мы такие, какие есть. А это подразумевает осознание дисфункциональных семейных паттернов.
В моем случае я осознал свою обусловленность до такой степени, что теперь считаю большинство своих прошлых решений не своими, а результатом внешних голосов вокруг меня. Я был убежден, что иду к своей мечте, но на самом деле эти мечты были не моими.
Я понял, что жил так, как хочет общество, и делал то, что оно хотело от меня. Всю жизнь я полностью пренебрегал собой.
Не помню точно, где, но я читал, что большинство эмоций, которые мы испытываем во время этого процесса, исходят от нашего внутреннего ребенка.
Потому что мы теперь знаем, какую любовь мы должны были получить, но так и не получили. Мы осознаем все те моменты, когда нам казалось, что мы недостаточно хороши, потому что любовь, которую мы заслуживали, была от нас скрыта.
Именно так я себя и чувствую. Самым сложным в этом путешествии было пережить свои детские раны, пытаясь понять, как вести себя с моими близкими теперь, когда я осознаю, насколько моя семья неблагополучна.
Я верю, что у боли есть цель.
Темная ночь души болезненна, потому что мы сбрасываем с себя бесчисленные слои обусловленности, пытаясь переработать все то, что мы считали правдой, но теперь поняли, что это не так.
Мы словно гусеницы, которые ждут, когда превратятся в бабочек, но по какой-то причине превращение пока не может произойти.
Я не могу сказать, как справиться с этим, но давайте просто напоминать себе, что мы исцеляемся и переходим в новую фазу своей жизни более сильными.