Люблю эту метафору:
Между вами есть 10 шагов. 5 у Вас и 5 у него. Чтобы встретиться посередине в точке "взаимоотношения".
Если вы сделали свои 5 шагов, а он не хочет делать, то вы имеете полное право разворачивать и уходить из этих отношений. Но! Вначале убедитесь, что вы сделали свои 5 шагов!
Техника:
Возьмите лист бумаги и напишите для себя, какие шаги вы уже предприняли? Достаточно ли их (это 5 шагов навстречу) или еще есть что сделать, чтобы быть во взаимоотношениях с ним? Как долго вы, уже стоите сделав свои 5 шагов? Возможно вы сделали больше уже шагов, чем есть. Подумайте над тем, что вас заставляет делать шаги за него? Или долго стоять и ждать от него шагов, а он не хочет, не обещает и даже возможно открыто об этом заявляет.
Поищите и признайте свои скрытые выгоды от того, что вы до сих пор в этих отношениях.
Посмотрите реальности в глаза. Признайте ее наличие. Пройдите через боль разочарования от разрушенных фрустраций и иллюзий о нем. Все это время вы взаимодействовали не с реальным человеком, а с картинкой в своей голове и все ожидания ваши к реальному человеку не относятся. Он другой.
Задача-увидеть это! Признать и принять тот факт, что он другой, не обязан, не хочет. А значит это ваша ответственность, не менять ничего в своей жизни, а пытаться менять партнера. Ждать, что он будет таким, как вам нужно. И обижаться, портить себе нервы и жизнь.
Берегите себя! Не бойтесь брать свою ответственность за свою же жизнь. Она ваша. И только вы можете ее сделать лучше или хуже чем есть сейчас.
Помните! Человек, который берет отвественность за свою жизнь и то, что в ней происходит, за то кто в ней, какая эта жизнь - является хозяином своей жизни. Он свободный!
Тот, кто в своей речи употребляет местоимения "мне", "меня", "об меня", "мною", "со мною",.. - на самом деле это раб.
Человек, который отдал свое право распоряжаться своей жизнью другим/гому. Он не хочет брать ответственность свою жизнь, за себя, а значит кто-то другой за него решает как с ним можно.
По наблюдайте за своей речью. Говорите ли вы:
" Мне изменяют, врут, портят жизнь, нервы, имущество,...
" Меня не любят, предают, бьют, игнорируют, обзывают, не ценят, ставят перед фактом, не ставят в расчет, не берут с собой, ... "
" Обо мне говорят, не думают, забывают,.."
"Мною пренебрегают, прикрываются, не дорожат,..."
"Со мною не считаются, не советуются, не проводят время, не разговаривают..."
Попробуйте начать говорить иначе :
Я, позволяю, чтобы мне изменяли, игнорировали, врали, портили жизнь, нервы, имущество,...
" Я допускаю, чтобы меня не любили, предавали, били, обзывали, не ценили, ставили перед фактом, не ставили в расчет, не берали с собой, ... "
" Я разрешаю, чтобы обо мне не думали, забывали, не заботились,.."
"Я соглашаюсь с тем, что мною можно пренебрегать, прикрываться, не дорожить,..."
"Я соглашаюсь, чтобы со мной не считались, не советовались, не проводили время, не разговариварили..."
Запишите свои ощущения, чувства, эмоции от того, что вы взяли на себя ответственность за свою же жизнь.
Как вам теперь?
Видите выгоды от того , чтобы вернуться к прежнему состоянию" раба", жизни без права, но зато и без отвественности за себя и свою жизнь, за все, что в ней происходит?
Увидеть и осознать свои выгоды от того, что вы имеете-это уже половина дела. Это опять же возможность либо идти дальше по дороге, варианту жизни, где вас , с вами, об вас, без вас и т.д. Либо свернуть на другую дорогу, где Я есть! Я хочу! Я разрешаю /запрещаю, дозволяю, выбираю, управляю своей жизнью и всем тем, что наполняет ее с моего разрешения, волеизъявления! "
Выбор за вами и он всегда есть!
Пробуйте!
Делайте!
Выбирайте!
Автор: © Наталья Походилова – практический психолог, психотерапевт, онлайн-консультант
Запись на консультацию WhatsApp / Skype/ Telegram или здесь через личные сообщения
https://t.me/NatalyPokhodilova
Автор: Наталья Евгеньевна Походилова
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru