При длительных перелетах может возникнуть риск тромбозов и эмболий из-за продолжительного нахождения в сидячем положении, что может замедлить кровоток и увеличить свертываемость крови. Это состояние может увеличивать вероятность образования сгустков крови, которые могут привести к тромбозам в ногах или легочной эмболии. Однако, соблюдение несложных мер предосторожности может существенно снизить вероятность развития этих состояний во время длительных перелетов.
Один из ключевых аспектов для профилактики тромбозов и эмболий во время длительных перелетов – это движение. При возможности, стоит регулярно вставать и двигаться по салону самолета. Для тех, кто не имеет возможности перемещаться, существуют упражнения, которые можно выполнять непосредственно в сидячем положении - сжатие и расслабление мышц ступней и ног, повороты головы и т.п. Эти простые упражнения могут помочь улучшить кровообращение и снизить риск образования сгустков крови.
Помимо физической активности, важно позаботиться о правильной гидратации. Пить достаточное количество воды поможет поддерживать адекватный уровень влажности в организме, делая кровь менее склонной к свертыванию.
Одежда также играет важную роль в профилактике тромбозов и эмболий. Одежда сильно сдавливающая тело, особенно в области ног, может затруднять кровообращение и усугубить риск образования сгустков крови. Кроме того, стоит избегать сильно обтягивающей одежды, которая может затруднять нормальное кровообращение. При наличии показаний, наденьте компрессионные чулки. Класс компрессии подбирает сердечно-сосудистый хирург, специализирующийся на флебологи.
Имея в виду риск развития тромбозов и эмболий, а также необходимость профилактики этого состояния, важно использовать такие меры как регулярные упражнения, правильная гидратация и носить комфортную одежду. Эти простые меры могут существенно снизить риск образования сгустков крови и развития тромбозов и эмболий во время длительных перелетов.