Кухня Стройности - курс о том, как вкусно, сытно, выгодно готовить, чтобы сбросить за 2 месяца максимальное количество килограммов и сохранить полученный результат. Познакомьтесь с содержанием курса
НЕДЕЛЯ №1 (11-17 декабря). ЗАСТОЛЬНАЯ КОМПАНИЯ
Вместе с вами за стол садится Голод, Аппетит, Стройность. Как сделать, так чтобы все участники трапезы были довольны? Об этом на первой неделе курса "Кухня Стройности"
НЕДЕЛЯ №2 (18-24 декабря). ЖИРОТОПКА
Перед праздничными новогодними днями нам нужно сбросить максимальное количество килограммов. Какие диетологические приемы есть, чтобы максимизировать килограммовый результат. Узнаете на второй неделе Кухни Стройности
НЕДЕЛЯ №3 (25-31 декабря). НАСКОЛЬКО ВКУСНО
Одни говорят: когда я ем невкусную еду, я потом ищу вкусную и ей переедаю. Другие говорят: если я ем вкусную еду, я ей и переедаю. Как же правильно регулировать вкус еды? Научим этому на предпраздничной неделе. Покажем, как есть вкусно и при этом не переедать
НЕДЕЛЯ №4 (1-7 января). ПРАЗДНИЧНАЯ КУЛИНАРИЯ
На этой неделе (начнем с 30 декабря) будем учиться готовить праздничные блюда, которые позволят вам двигаться к стройности. Ваши близкие даже не заподозрят, что что-то происходит с их едой. Они хотели вкусняшек? Они их получат. Как впрочем и вы. Ведь мы категорические противники раздельных рационов. Вы обязаны есть то же самое, что едят ваши близкие
НЕДЕЛЯ №5 (8-14 января). ДЕТОКС
С праздничной недели нужно правильно выйти. Мы научим вас методикам уменьшения аппетита и возвращения к спокойному рациону.
НЕДЕЛЯ №6 (15-21 января). КАЛОРИЯ
Калории - лучший метод снижения веса. Наука установила: результат диеты зависит только от того, дает диета уменьшение калорийности или нет. Но почему несмотря на самый лучший эффект, калории до сих пор не убили все остальные диеты-конкуренты? Напряг! Считать калории напряжно. Мы уберем это единственное препятствие. Вы перестанете бояться калорий. А еще вы:
1. Освоите ноу-хау: метод мгновенного подсчета калорий. Вы будете тратить на расчет своего обеда 40 секунд
2. Изучите методику “плотность калорий”. Вы сможете выбирать за столом такие сочетания продуктов и блюд, которые позволят насыщаться, получать от пищи удовольствие и худеть.
3. Получите индивидуальный коридор калорийности и научитесь управлять им в ежедневном режиме
НЕДЕЛЯ №7 (22-28 января). ЗОЛОТАЯ ЕДИНИЦА
Важно питаться и сытно и дефицитно. Идеальный вариант для этого -оценивать калорийность своего питания. Для этого плотность калорий вашего суточного рациона должна быть единица. Но одно дело знать принцип, а другое дело внедрить его в жизнь. Эта неделя Кухни Стройности посвящена тому, как сделать единицу в вашем стиле жизни, в вашем рабочем расписании, с вашими пищевыми привычками, с вашими продуктами, и вашим мужем, которые обожает копченые свиные ребрышки.
НЕДЕЛЯ №8 (29 января-3 февраля). ДЕСЕРТЫ
Как правильно включать десерты в свой рацион. Кто-то хочет научиться готовить низкокалорийные десерты? Кто-то на дух не переносит запах сахарозаменителя и хочет научиться есть высококалорийные вкусняшки в небольших количествах. Кто-то не верит в свою способность контролировать десерты и хочет научиться бездесертной жизни. Каждый из участников получит свой индивидуальный рецепт обращения с калориями
НЕДЕЛЯ №10 (4-11 февраля). КРАСНЫЕ ПРОДУКТЫ Есть продукты, которые разгоняют ваш аппетит. Вы настолько сильно устали с ними бороться, что лаже подумываете удалить их из своего рациона. Не спешите, мы научим правильно обращаться с ними.
БЫСТРАЯ КУЛИНАРИЯ
Почему люди бросают снижение веса? Слишком много времени нужно на готовку еды. Все девять недель мы учим вас тратить на приготовление еды минимум времени, получая каждый день первое-второе-компот.
ВКУСНАЯ КУЛИНАРИЯ
Многие сидящие на правильном питании хозяйки делают дома 2 рациона - один себе, один домашним. Мы запрещаем готовить близким отдельно. Поэтому все 9 недель будем учиться готовить настолько вкусно, чтобы вашим близким нравилось есть то, что едите вы.
ВЫГОДНАЯ КУЛИНАРИЯ.
Есть множество секретов приготовления низкокалорийных блюд. Все 9 недель вы будете этими секретами овладевать
ПОДРОБНО О ФИШКАХ ИЗБЫ СТРОЙНОСТИ ЗДЕСЬ👇
ССЫЛКА НА УЧАСТИЕ В КУХНЕ СТРОЙНОСТИ: https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=53743