LEVITA - это студия балета, где я занимаюсь уже год, 2 раза в неделю, а последнее время даже чаще. Недавно озвучила своё желание заниматься балетом каждый день и видимо вселенная меня услышала 😅 21 декабря будет творческий вечер от LEVITA, где я планирую выступать.
Хочу поделиться новой необычной ролью, которой я обучаюсь. Роль - танцора. Это действительно нечто новое для меня, и ничего подобного я ранее не делала. Поэтому так сложно 😣 Но благодаря чему-то новому, когда обучаемся и включаем голову, мы действительно развиваемся😉
Групповой танец
Я буду танцевать сольный и групповой танец. Я бы даже вписалась в 2 групповых танца, но не уверена, что выдержу столько нагрузки, но посмотрим. Сегодня вечером будет первая репетиция группового танца - классический вальс. Базово все движения мне вчера на занятии классической хореографией показала хореограф. Не сказать, что сложно, но как уже сказала ранее, что-то новое и не понятное пока для головы всегда не просто. Требуется время и опыт, чтобы адаптироваться и разобраться.
Сольный танец
Сольный танец в стиле Contemporary dance уже начали придумывать для меня хореографы. Это так здорово! Чувствуешь себя частью коллектива или даже семьи, когда столько людей для тебя стараются и создают нечто прекрасное.
Сама репетиция с хореографом запланирована на четверг, а пока она уже накидала мне видео в телеграмм с записью, какие движения они придумали. Честно говоря, это трэш 😂 Не представляю, как я справлюсь со всем этим. Там несколько падений, перекатов по полу и даже кувырки, разгибание практически в мост и поднятие оттуда себя вверх. Смотря на это мне уже страшно)) Но ничего, думаю, я справлюсь, по крайней мере попробую, если что всегда можно упростить или заменить что-то.
Самое сложно для меня в таком формате обучения, это пытаться повторить движения по видео. Если бы они объясняли или хотя бы озвучивали движения словами, возможно, мне было бы проще. А пока у меня есть только видео, на котором они сами двигаются, но ничего не рассказывают. Это пока стадия разработки, а не само обучение. Но я всё равно попробовала повторить так, как вижу.
Первый раз я замедлила видео и разбила движения на небольшие кусочки. Мне помогал муж и мы вместе попробовали кусочек видео, длившегося секунд 10, анализировать и сразу танцевать, на это у нас ушло больше часа 😅 Вышло крайне посредственно 😵💫 Особенно сложно по видео понять, где право, а где лево, какая рука и нога двигается и в какую сторону. В итоге всё перепутали)))
Я не буду здесь демонстрировать видео, что мне присылала хореограф с танцами, так как некоторые из педагогов против демонстрации себя в сети.
На следующий день мне прислали видео как раз с теми, пока пугающими элементами, например, с падением на колено. Вчера хореограф попробовала мне объяснить технологию, но пока не очень понятно и сложно. Пробовали держась у станка разъезжаться. Технология в том, чтобы сложиться как по ступенькам, сгибая стопу и подворачивая обязательно пальцы (сгибая) оставаясь только на подъеме стопы. Если поставить полупальцы (разгибая) можно подвернуть стопу. Без станка я падаю на руки, так как пытаюсь ими себя страховать. В ответ на это, хореограф стала держать мои руки и тогда у меня даже более менее получилось упасть без страха и не приятных ощущений в ноге от падения. Но всё равно пока не понятно, есть над чем работать.
По видео дома в этот раз я попыталась подойти с точки зрения логики и попробовала расписать танец на бумаге, зарисовать последовательность, как в йоге, разобрать по движению в суставах и направлению подвижности. Убила на это часа 2 😳
Каждое записанное движение, я пыталась повторить и сообразить снова по стороне лево/право, направление движения и понять вообще логику, какие движения в суставах происходят. Наверное, я слишком запарилась 😜
Вот что в итоге получилось:
Далее мне ещё раз записали часть, что я разучивала первой, где я перепутала все стороны в первый раз 😂 В этот раз вроде разобралась, но вышло тоже такое себе, но уже лучше:
Часть с валянием по полу, кувырком, шпагатами, почти мостом и поднятием из него вверх я повторять ещё не пробовала, но расскажу об этом обязательно позже в следующей части 😉 Поэтому подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить. Не забывайте поставить лайк, так я понимаю, что тема для вас интересна.
Приглашаю Вас в свой Онлайн йога-клуб Yoga Red Fox по подписке - это студия йоги в любом месте и в удобное время. Каждую неделю 2-3 новых тренировки. Доступ ко всем ранее опубликованным видео. Удобный поиск по типу тренировки на сайте. Закрытый чат поддержки и обратной связи. Научный и функциональный подход к йоге. Комплексное развитие тела и ума. Система занятий для гармоничного прогресса во всех направлениях подвижности. Улучшение самочувствия. Борьба с хроническим стрессом и болью. Уникальные занятия по йога балету. Статьи по анатомии и физиологии. Всё это по цене группового занятия. Подписывайтесь))
Жду вас на занятиях йогой 🙏 Открыт набор на индивидуальные и групповые занятия йогой онлайн, запись в телеграмм сообщения https://t.me/kate_jess🧘♀️