Основное впечатление - разочарование. Не скажу, что книга плоха, просто она не для меня. Наверное, для тех, кто хочет дотошно разобраться в физиологии сна. Мне же хотелось увидеть новые исследования о причинах нарушения сна и истории людей, которые справились с бессонницей.
Это объемное научное исследование, доказывающее, что надо спать 8 часов. Вау! 🥇🎉📣
Я считала, что этот факт всем давно известен. Может, эта книга для сотрудников американских корпораций, для которых сон - время, оторванное от зарабатывания денег? Или для золотой молодежи, для кого сон - время, украденное у развлечений?
Поскольку в руках у автора молоток, то каждая проблема кажется гвоздём. Недостаточный сон для него - причина буквально всех болезней, физических и психических. Если в какую-то ночь ты спал менее 8 часов, ты никогда уже не нагонишь это время 😵 Вспоминается давно опровергнутый советский афоризм «Нервные клетки не восстанавливаются». Постойте, а как же люди, которым сегодня 70-80 лет? Многие из них прекрасно себя чувствуют. А ведь они были работающими студентами, молодыми матерями. Влюбленными, в конце концов, провожающими друг друга на последнюю электричку.
Поскольку автор - сова и мужчина, то его призывы обращены к совам и мужчинам. Их он жалеет, их проблемы его интересуют. А жаворонки? А страдающие бессонницей? 🤷♀️ А где хотя бы сочувствие к тем, кто «До двух стирала, до четырех гладила, в шесть встала…», как в монологе Клары Новиковой про мешки под глазами?