Когда в семье появляются дети, то принято все внимание взрослых уделять новорожденному. И так заведено в нашем обществе, что маму никто не спрашивает и не интересуется ее состоянием:
Как ты? Как прошёл твой день? Как ты себя чувствуешь? Чего бы тебе сейчас хотелось?
Есть такой стереотип, что женщине от природы дано быть мамой и заботы о малыше и хлопоты по хозяйству ей должны приносить только радость.
Ситуация усложняется тем, что я заметила такую тенденцию, что в российских семьях все чаще появляются дети-погодки. Это когда разница в возрасте у детей небольшая - до 2-3 лет.
И женщина, как правило, из одного декрета перетекает плавно в другой. А это уже как минимум 4-5 лет отпуска по уходу за ребенком.
Я была в декрете 5 лет и из них 3 года я помогаю другим мамам как равный консультант и психолог.
Сегодня хочу поделиться с Вами о том, о чем же боятся говорить мамы, о чем молчала я, и что держала при себе, пока не нашла свою поддержку.
...
О том, что хочется побыть одной в тишине и, чтобы никто не трогал.
О том, что стыдно помощи просить, ведь мы должны справляться сами.
О том, что хочется быть идеальной мамой, женой, хозяйкой, но не получается.
О том, что свекровь приходит не только помогать, но советы раздавать и уму разуму учить.
О том, что плохо и хочется выть, когда лезут зубы у малышей...Когда много истерик, каприз и дети плохо спят.
О том, что чувствуешь себя обслуживающим персоналом, когда никто не благодарит и не ценит твоих стараний.
О том, что устаешь от дня сурка, когда все время дома, и чувствуешь себя как в клетке.
О том, что мечтаешь уехать в отпуск одна.
О том, что иногда хочется быть слабой и просто плакать.
О том, что не можешь себе позволить болеть и поваляться в кровати.
О том, что чувствуешь себя паршиво, когда злишься и кричишь на детей.
О том, что очень тревожно оставлять своё чадо первый раз в саду или в развивашке.
О том, что жутко страшно когда болеют дети, и не сбивается температура.
О том, что давно перестали спокойно спать ночами, потому что тревога не отпускает.
О том, что тяжело, но надо вывозить одновременно болезни детей, переезд в новую квартиру, ремонт, встречать доставку и еще много-много всего.
О том, что близкие подруги больше не близки тебе.
О том, что грустно, когда все успешны, а ты нет.
О том, что чувствует себя плохой, когда дети обижены и не хотят идти на ручки.
О том, что сильно устаешь, когда дети постоянно болеют и в сад нормально не ходят.
О том, что стыдно о себе заботиться, разрешить себе позволить время уделить.
...
Об этом и о многом другом молчат многие мамы. Почему мы молчим?
Потому что из родных рядом тебя никто не понимает и не принимает. А хочется лишь так немного - понимания и поддержки. Чтобы сказали, ты отдохни пока, а я с детьми побуду. Что эти трудности не навсегда, что дети подрастут. Ты справишься! Ты не одна!
Не молчите!
Женщине важно говорить. Важно говорить в поддерживающем пространстве. Так ей становится легче и она понимает, что она не одна такая в своих переживаниях! Если женщина будет молчать, это может спровоцировать выгорание и депрессию.
По данным ВОЗ, депрессия встречается у 10–20% всех рожениц. Если оттолкнуться от этого соотношения, то в России на 1,3 миллиона родившихся в 2023 году детей придется примерно от 130 до 260 тысяч женщин страдающих от послеродовой депрессии.
По данным опроса, проведенного центром "Душа мамы", 29% мам находятся в группе риска в отношении суицидальных намерений. В этом исследовании приняли участие почти 2 тыс. мам. Нельзя оставлять без внимания трагедии с мамами, в которых суицидальные намерения оказывались исполненными.
Я хочу отметить, что крайне важно говорить на тему ментального здоровья матерей громко и публично!
Мамы, как Вы сейчас? Поделитесь своими переживаниями, давайте поддержим друг друга в комментариях!
Спасибо, что прочитали статью до конца. Подписывайтесь, чтобы читать новые полезные и вдохновляющие статьи для женщин!
Берегите себя!