Основной причиной акне и других проблем с кожей называют наследственность. Но есть масса других процессов, которые могут на нее повлиять. Причем все они — или почти все — поддаются коррекции, в отличие от выданного нам родителями набора генов. Поэтому в поиске решений по улучшению состояния кожи стоит проверить все возможные варианты.
Чтобы начать лечить акне, высыпания, раздражение или покраснения на коже, надо знать источник, который повлиял на появление проблемы. Это непросто и далеко не всегда очевидно, ведь кожа — самый большой орган тела, и она связана со всеми основными системами организма, каждая из которых может влиять на ее состояние. Кроме внутренних причин, внешние факторы тоже могут стать причиной ухудшения. Поэтому часто приходится искать возможные причины методом перебора.
Вот список неочевидных факторов, которые могут запустить проблемный процесс.
Воздействие окружающей среды
Одна из основных функций кожи — защищать организм человека от неблагоприятных воздействий внешней среды. Поэтому она принимает весь удар загрязнений на себя. Частицы копоти и гари в воздухе, вода с токсичными элементами, мебель и детали интерьера с неэкологичным покрытием, лаки и краски, бытовая химия и отсутствие свежего воздуха в помещении — это все может негативно повлиять на кожу и вызвать не просто раздражение, но и самую настоящую аллергию.
Стресс
Повышенный кортизол, уровень которого растет при увеличении стресса, является триггером воспалительных процессов. И к тому же повышает тягу к сладкому, вред от которого для кожи — один из самых сильных.
Неправильное питание
«Засахаривание», или гликация организма, — одна из основных причин старения всего организма, и на коже это отражается в первую очередь. Из-за гликационных процессов волокна кожи становятся жесткими, теряют влагу и коллаген. Результат — кожа хуже выглядит, чаще воспаляется, теряет упругость и стареет.
Но дело может быть не только в большом количестве сладкого. Так в целом могут влиять любые быстрые углеводы, которые резко повышают сахар в крови. Повышенный инсулин приводит к риску воспалений и создает условия для новообразований на коже.
Кроме того, любая «мусорная» еда ведет к проблемам с микробиомом кишечника — способствует размножению «плохих» бактерий и уменьшению числа полезных. Это ведет к воспалению, которое влияет в том числе на кожу — ведь микробиом кишечника и кожи связаны между собой.
Помимо этого, проблемы с микриобиомом кишечника ухудшают детоксикацию — выведение вредных веществ и очищение организма, что тоже отражается на коже. И снижают иммунитет, из-за чего кожа может стать более подверженной воздействиям внешней среды.
Недостаток продуктов, полных питательных веществ, — тоже фактор проблем с кожей. Например, дефицит витамина D или полноценного белка.
Недосып
Из-за нехватки сна кожа не успевает полностью восстановиться и избавиться от ороговевших частиц, что приводит к шелушению и серому цвету лица. Также замедляется выработка коллагена, из-за чего теряется эластичность кожи — и ускоряется ее старение.
Курение
Табачный дым окутывает лицо, закупоривая поры и вызывая повышенную интоксикацию, сухость и раздражение. Также курение сужает капилляры, что приводит к ухудшению кровоснабжения. В итоге кожа хуже регенерирует, быстрее стареет, чаще происходит гиперпигментация. Возможны экзема и псориаз.
Психосоматика
Как говорят психологи, человек с проблемной кожей часто бывает эмоционально подвижен и уязвим, все воспринимает близко к сердцу.
Ну а крапивница, экзема и нейродермит — классические психосоматические заболевания, которые дерматолог решить не в состоянии, в лучшем случае может снять симптомы. Поэтому стоит обсудить высыпания на коже, особенно если они не являются для вас нормой и появились внезапно, с психологом.
Если вы хотите более глубоко разобраться в причинах проблем с кожей, понять, какие проблемы могут быть у вас и как выстроить эффективные стратегии ухода за ней в различных ситуациях, приглашаем вас на практикум «Причины несовершенств кожи и их решение». Он пройдет онлайн 16 декабря. Сейчас практикум стоит на 20 % дешевле, чем обычно: купить его по спеццене можно на сайте большой распродажи УОМ.