Добрые послушные девочки и мальчики могут вырасти в хороших людей, а могут вырасти в слишком хороших или удобных. В чем разница? Давайте вместе разберемся.
Хороший человек:
- уважает и других, и себя в равной степени
- стремится прийти к ситуации «выигрыш-выигрыш»
- не обманывает других и не позволяет обманывать себя
- умеет говорить «нет» и не обнадеживает других людей
- готов прийти на помощь в сложных ситуациях, но не позволяет растрачивать себя по мелочам
- не предает свои ценности и идеалы ради чужого одобрения
- спокойно выдерживает и восхищение, и равнодушие других людей
- не манипулирует другими и не позволяет манипулировать собой
- не провоцирует других, но при этом спокойно выдерживает чужое отвержение и нелюбовь
- не позволяет нарушать свои границы и не нарушает чужие
- знает, чего хочет и не соглашается на то, чего не хочет
- открыт к диалогу и доверительным отношениям
Удобный человек:
- превозносит (идеализирует) других и принижает себя. Когда ситуация становится критической, может резко обесценить другого человека и представить себя мучеником и жертвой, но потом эмоциональные качели снова вернуться на круги своя
- не верит в ситуацию «выигрыш-выигрыш», намеренно регулярно поступается своими интересами ради другого, наступает себе на горло, надеясь, что за это его будут больше любить и ценить
- предпочитает жить в иллюзиях, обманывая себя и другого. Говорить «всё в порядке», когда всё не в порядке, это тоже обман.
- не умеет говорить нет. Соглашается на заведомо невыгодные, ненужные и неприятные для него действия, дает обещания, которые не хочет выполнять. В результате склонен к прокрастинации, подводит других за что начинает себя ненавидеть и презирать ещё больше
- готов угадывать все желания и прислуживать другому человеку, чрезмерно обходителен. Однако в действительно важные моменты часто бывает слишком выгоревшим, сомневающимся, неуверенным. За эту слабость презирает себя ещё больше.
- мимикрирует под компанию, подстраивается под интересы и взгляды другого человека, боится высказывать свое мнение. Считает любое несовпадение между людьми актом агрессии и враждебности, поэтому очень опасается быть собой. Мимикрия, конформное поведение включается словно по щелчку. В дальнейшем очень долго переживает и мучается, что поступил не по совести.
- очень зависим от одобрения, нуждается в восхищении, внимании и одобрении других, питается комплиментам. Равнодушие выдерживает плохо. Начинает себя считать либо отвергнутым, либо виноватым. В компании быстро включается соревновательная тревога.
- использует манипуляции в отношениях с другими и сам постоянно становится жертвой манипуляций. Любит манипулятивные стратегии жертвы или спасателя, провоцируя другого на агрессию. Сам часто становится жертвой таких манипуляций как обида, наказание молчанием, лесть и пр.
- очень тяжело смиряется с отвержением и нелюбовью, так как изначально вкладывает в любые отношения слишком много сил и энергии. Из-за огромных вложений на старте не может принять отказ, пробует стать ещё более удобным, в результате втягивается в созависимые отношения, к нему начинают относиться потребительски, неуважительно.
- постоянно сталкивается с нарушением своих границ и постоянно нарушает чужие. Можно сказать, что удобные человек в целом не видит где проходят эти психологические границы, так как обычно склонны к слиянию с другим. Здесь важно сказать, что забота и помощь без запроса – это нарушение границ тоже.
- не знает, чего хочет, не уделяет время на то, чтобы узнать и понять себя, поэтому быстро заражается интересами близких людей. Удобный человек может купить одежду по совету подруги, выбрать профессию, чтобы порадовать родителей, для них же завести детей. Даже едят такие люди часто не потому что хотят это есть сейчас, а за компанию или потому что угостили. Удобные люди вечно оказываются на мероприятиях, на которых не хотели быть, и в поездках, в которые не хотели ехать. Часто это женщины, которые вкладывают все силы в бизнес или карьеру мужа, а потом остаются ни с чем. Или мужчины, которые вечно ввязываются в провальные проекты и идеи, чтобы поддержать лучшего друга, а потом выплачивают общие долги.
- несмотря на кажущуюся открытость и искренность является очень закрытым, себе на уме, боится прямого разговора, так как знает, что может услышать неприятные для себя вещи. Считает, что худой мир лучше доброй ссоры.
Чаще всего удобный человек испытывает такие эмоции и чувства, как: стыд, вина, ненависть к себе, жалость к себе, тревога, обида, отвращение к себе, сострадание к другому, восхищение другим, настороженность, злость и раздражение на другого.
Удобный человек склонен к наличию зависимой самооценки, обычно заниженной, созависимости, социальным страхам, высокому уровню тревожности, эмоциональной зависимости, навязчивым сомнениям, прокрастинации, патологической вине.
В следующей части я расскажу об истоках этой проблемы, о том, как становятся удобными людьми.
с уважением и верой в Вас, психолог Галина Губанова
Записаться на консультацию: +7(985)226-64-65 (WhatsApp, Telegram)
Принимаю очно в Москве, а также веду приемы онлайн.
