На завтрак люблю готовить сырники.
✔ Творог 0,5% - 500 г;
✔ 1 яйцо;
✔ Псиллиум - 1 ст. л. с горкой,
✔ Соль - щепотка;
✔ Стевия - 1 ч. л..
Вместо сметаны использую греческий йогурт.
Сырники можно запечь в духовке, а можно традиционно пожарить на сковороде.
КБЖУ сырников, пожаренных на растительном масле (на 100 г) – 105,3/9,9/6,6/4,2.
От наших друзей: The Beat Bombers на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Татьяна Алексина
