Две проблемы взрослой жизни: где взять время на сон и как вернуть аппетит из детства, чтобы быть стройной (дети, ой как, не любят есть).
Мы с сыном ссоримся только по двум поводам: когда просыпаемся и когда ложимся спать. У нас настоящая война.
Но дети адаптивны и их организм находится ближе к «истинному» состоянию, поэтому приспособиться к условиям создаваемым родителями им не так и сложно
Еще Петрановская заметила, детям тяжело и тревожно без правил. И я нашла систему, которая работает в нашем случае.
1. Убрать раздражители
Все гаджеты, планшеты, телевизор должны быть выключены примерно за два часа до сна, чтобы психика сумела настроиться на отдых. Это поможет убрать бесконечный поток информации.
2. Сделать свет приглушенным
Тем самым малыш сможет со настроиться со временем суток и морально подготовиться ко сну.
3. Проветрить комнату
Каждый сталкивался с тем, что в душном помещении могут сниться кошмары из-за недостатка кислорода. Очень важно, чтобы от сна у ребенка были только положительные впечатления.
4. Запахи должны быть приятными
Вкусный и свежий аромат постельного
Куда приятнее засыпать в ароматной комнате, где все чистое. Многие запахи могут вызвать приятные воспоминания. Можно перед сном помыть полы с травами или эфирными маслами
5. Кровать удобной
Тут каждый выбирает для себя, какой фирмы матрацы покупать. Но одно я знаю точно - кровать должна быть удобной.
5. Мама ценна в спокойном состоянии
Не знаю как это работает, но дети действительно чувствуют настрой мамы. Ой, как искорки летят между нами, когда я не в духе или в состоянии «внутренней истерики»
Засыпать ребенку важно в положительном настроении и просыпаться тоже.
6. Мамины сказки самые добрые
И последнее, наверно самое важное. Я считаю, что детям очень важно читать сказки перед сном. Это развивает воображение, помогает адаптироваться в пространстве и формировать теплые воспоминания и приятные впечатления от процесса запоминания.
Пусть засыпание вашего малыша станет приятным творчеством для всей семьи, а не сражением на поле боя.
Я желаю всем гармонии и любви в вашей семье и приятной подготовки ко сну!