Споткнуться и упасть в 70-80 лет – совсем не то же, что в 30-40. С возрастом кости и суставы становятся намного более хрупкими, поэтому вероятность перелома и вывиха повышается в разы. А с наступлением холодов и появлением гололеда этот риск возрастает еще сильнее.
Для тех, в чьей семье есть пожилой родственник, мы собрали памятку, которая поможет предотвратить падения и обезопасить человека от травм.
Поэтому в первую очередь стоит позаботиться об общем состоянии здоровья родственника.
Если самочувствие близкого позволяет, помогите ему организовать регулярные физические нагрузки в комфортном для него формате. Это будет лучшей профилактикой не только падений, но и множества проблем со здоровьем. Но, так или иначе, нельзя пренебрегать и общими правилами безопасности.
Дома
- Установить поручни в ванной и туалете;
- Постелить антискользящие коврики;
- Освободить проходы;
- Добавить мягкие накладки на углы мебели;
- Переместить выключатели и розетки на удобную для человека высоту;
- Убрать с пола ковры и электрические провода;
- Обеспечить в квартире хорошее освещение.
На улице
- Позаботьтесь о подходящей обуви. Она должна быть максимально удобной, хорошо держать стопу и иметь нескользящую подошву.
- Предложите близкому специальную палку/трость с резиновым наконечником, на которую он сможет опираться при ходьбе.
Расскажите в комментариях, а какие способы вы используете, чтобы обезопасить близкого от падений?