Умение плавать – жизненно важный навык, которым стоит обучиться уже в детстве. Но что лучше – отдать ребенка в детский бассейн или обучить самостоятельно? 🤔 И какие ошибки при самостоятельном обучении встречаются у родителей чаще всего ⛔️
С какого возраста можно начинать учить ребёнка плавать?
Начинать водные упражнения можно уже с трех недель после рождения 👶🏼 В таком раннем возрасте нет цели научить ребенка плавать самостоятельно. Грудничковое плавание эффективно укрепляет организм ребенка, улучшает аппетит и сон, укрепляет мышечный корсет и обеспечивает полноценное физическое развитие 💪🏻 Дети, занимающиеся плаванием с первых месяцев жизни, легче адаптируются к воде, что способствует более эффективному обучению самостоятельному плаванию в дальнейшем.
Дети до трех лет могут проплывать самостоятельно небольшие расстояния под водой. От трех лет ребенок уже может поднимать голову над водой для вдоха и проплывать более длинные дистанции. От четырех лет дети могут уже лучше координировать свои движения и обучаться самостоятельному плаванию 🏊♀️ Чем раньше ребенок начнет занятия, тем больше пользы получит от водных упражнений, быстрее адаптируется к воде и научится держаться на воде.
Бассейн или открытый водоём?
Многие дети впервые знакомятся с большой водой на природных водоемах во время семейного отдыха 🏝️ Но для обучения держаться на воде природные условия подойдут не для всех детей. Большие волны, соленая вода, посторонние люди – все это может отвлекать ребенка и мешать ему 🌊 Поэтому рекомендуется обучаться плаванию в детском бассейне, где нет риска хлебнуть воды с бактериями и пораниться, вода имеет оптимальную температуру, ребенок не переохладиться и не перегреется.
Как научить ребёнка плавать?
Самый эффективный способ научить ребенка плавать – регулярно посещать занятия в детском бассейне под руководством профессионального тренера. Обучение с тренером носит индивидуальный характер – специалист выстраивает занятие с учетом особенностей вашего ребенка и имеющихся показаний к занятиям 👍🏻
Если вы хотите обучить ребенка самостоятельно, без помощи детских тренеров, то используйте следующие рекомендации:
✔️ правильное положение тела во время плавания – горизонтальное с опущенным в воде лицом. Именно такое положение тела не перегружает шейный отдел позвоночника,
✔️ не стоит гнаться сразу за освоением спортивных стилей плавания, сконцентрируйтесь на правильном дыхании, движении рук и ног, умении расслабляться на воде,
✔️ первоочередной этап – научить ребенка опускать голову в воду и делать выдох. В этом поможет игра «бегемотик»: сначала ребенок опускает в воду только губы, пуская пузыри. Постепенно глубина увеличивается, для этого можно попросить достать игрушку со дна,
✔️ расслабление на воде: положите ребенка на воду в горизонтальное положение лицом вниз, придерживайте рукой под грудью. Упражнение учит ребенка расслабляться и опускать голову в воду. Для комфорта ребенка можно использовать очки для плавания. Повторите упражнение в положении на спине,
✔️ изучите с ребенком движение рук: попросите ребенка, стоя по грудь в воде, рисовать обеими руками кружочки, или сердечко: одновременно направлять руки вперед от груди и разводить в стороны, соединяя их вместе снова у груди,
✔️ работа ногами: ребенок ложиться на воду, опуская голову в воду, руками держась за бортик или руку взрослого, ноги делают попеременные движения. Следите, чтобы движение не было захлестом от колена. Ноги должны быть прямыми, движение запускает от бедра.
Ошибки в обучении
Чтобы самостоятельное обучение плаванием было комфортным и безопасным для ребенка, не допускайте следующих ошибок:
🔺 «бросить в воду посередине озера», такой способ знаком многим, но это не говорит о его безопасности. Ребенок выплывет, но может получить серьезную боязнь воды и недоверие к родителям. Не стоит прибегать к таким кардинальным и опасным методам⛔️ Обучение должно проходить постепенно, мягко и без давления на ребенка,
🔺 проводите занятия при хорошем настроении и самочувствии ребенка,
🔺 игнорирование страхов ребенка не повысит его уверенность в себе, а только наоборот усугубит ситуацию. Прислушивайтесь к опасениям ребенка, разговаривайте с ним и создайте для него безопасную атмосферу,
🔺 не критикуйте и не ругайте ребенка за ошибки, обращайте внимание на то, что уже получается, даже если успехи совсем небольшие,
🔺 не используйте для обучения самостоятельному плаванию надувные круги, жилеты и нарукавники, в них ребенок принимает неправильное вертикальное положение. Такие атрибуты не только не научат ребенка держаться на воде, но и могут быть опасны при неожиданном сдувании.
Каждый ребенок должен уметь самостоятельно плавать – это не только полезно для здоровья, но и жизненно важный навык. Наилучший способ научить ребенка плавать – регулярно посещать занятия в детском бассейне с опытным тренером. Но если вы хотите научить ребенка плавать своими силами, обязательно соблюдайте наши рекомендации.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzquiYqXg
