Эта проблема встречается так часто, что становится страшно за всех людей. Мы не обращаем внимание, но каждый день так или иначе негативно влияем на самую важную часть нашего позвоночника. А именно - поясничный отдел.
Сегодня мы разберем, как мы вредим нашей пояснице, и как мы можем себе помочь?
Грыжа в поясничном отделе значительно ухудшает качество жизни и уменьшает ее продолжительность, особенно когда она большая и вызывает боль.
И очень важно знать причину того, из-за чего она может возникнуть, чтобы вы могли предотвратить ее появление у себя.
Причины возникновения:
Поясница - это сегмент позвоночника, который часто перегружается. Происходит это потому, что в сегменте выше него мышцы часто перегружены и не могут полностью выполнять свои функции. Поэтому поясница часто забирает нагрузку, которая ей не свойственна, на себя.
Другая частая причина - когда человек много сидит, у него мышцы передней группы бедра спазмированы, а задняя часть наоборот расслаблена. Чтобы стабилизироваться тело вынуждено подключать ягодицы и поясницу. И снова поясница вынуждена работать дополнительно за неработающие мышцы.
В итоге получается, что этот отдел будто зажат в тиски, и несет нагрузку за несколько других.
Именно для того, чтобы вы могли оставаться здоровыми, в нашей клинике мы проводим бесплатные консультации и даем рекомендации, как помочь вашей спине. Подробности по ссылке https://doktordlin.ru/
Очень часто случается, что человек просто поворачивается, и у него выстреливает боль. Человек думает, что он неправильно повернулся, но на самом деле это произошел накопительный эффект, когда связочный аппарат, который окружает диск, настолько истончился, что не выдержал и порвался.
И уже в зависимости от того, в какую сторону будет повернута грыжа, она может давать разную симптоматику: боли в разных ногах, боль в пояснице, и иногда могут даже отказать ноги, если грыжа огромных размеров и передавливает спинной мозг.
Как предотвратить появление грыжи?
Регулярно делать гимнастику и растяжки. Это важно потому, что во время любой физкультуры кровь начинает активно циркулировать по телу, а значит питание межпозвоночных дисков становится лучше, а значит они дольше остаются здоровыми и крепкими.
Также важен регулярный осмотр у врача. Он вас продиагностирует и поможет выявить, какие суставы у вас хорошо работают, какие нет и есть ли предрасположенность, чтобы там образовалась грыжа.
Зачастую у большинства людей, которые не делают регулярных чек-апов у врача, накапливаются проблемы, которые потом выливаются в грыжу. Это тоже самое, что если бы вы не чистили зубы регулярно, то явно они бы у вас быстро пришли в плачевное состояние. Вот и с поясницей тоже самое.