Многие проблемы с ногами можно решить без хирургического вмешательства.
Вы знаете какие наиболее частые причины негативных изменений в стопах? Нарушение кровообращения и обменных процессов в организме.
Усилия кинезиолога направлены прежде всего на поиск причин этих процессов, ведь исправив их, вы поможете телу начать работу по восстановлению тканей.
Почему могут отекать стопы ног
- длительный полет или неподвижное положение долгое время
- во время критических дней у женщин допустим отек ног из-за задержки жидкости
- травмы, растяжения ступни или лодыжки
- варикоз
- долгое пребывание на солнце
- аллергическая реакция
Это очевидные причины опухших ног. Но есть и болезненные состояния, вызывающие отеки ног.
1. Сердечная недостаточность
Сердечная недостаточность вызывает отеки обеих ног. Сердечные отеки бывают безболезненны. Отеки имеют свои особенности в зависимости от причин.
Если сердечную мышцу ослабил инфаркт или длительное высокое давление, которое не лечили, вирус или заболевание клапанов сердца, то она не в состоянии прокачивать в легкие всю кровь, возвратившуюся из вен.
Правая и левая половины сердца слабеют обычно вместе, поэтому у больного с сердечной недостаточностью есть и отеки на обеих ногах, и дыхание затрудненное.
- Сердечная недостаточность характеризуется отеком ног, а не лица или пальцев рук.
2. Флебит
Состояние при котором одна или большее количество вен закупоривается кровяным сгустком или воспаляется.
При воспалении нога краснеет, отекает и болит.
Закупорка вены мешает крови свободно течь по вене, кровь застаивается и постепенно просачивается в окружающую ткань. Стенки вены в результате воспаления становятся больше проницаемыми.
Флебит, как правило, поражает только одну ногу.
3. Почки
У людей с серьезными заболеваниями почек отеки появляются на всех частях тела
- на лице
- на руках (трудно одеть или снять кольца с пальцев).
- на ногах
Причины: общий отек вызван потерей с мочой белка (альбумина). Вырабатывается альбумин печенью и циркулирует с кровью. Здоровая почка препятствует его выходу в мочу. Анализ мочи показывает содержание альбумина.
При заболевании почек большое количество альбумина переходит в мочу, а организм пытается восстановить баланс. Поэтому жидкость из кровотока просачивается в ткани, а избыток жидкости в тканях вызывает общий отек.
4. Печень
Болезни печени, особенно на запущенных стадиях, вызывают отеки ног по двум причинам.
1 причина: поврежденные печеночные клетки не в состоянии производить альбумин в достаточном количестве. Причина отека объясняется тем же сценарием, что и с почками - организм пытается выровнять количество альбумина в крови и в тканях, в которые поступает жидкость из кровотока, и в результате образуется отек.
2 причина: рубцовая ткань в печени препятствует кровотоку, который идет от ног к сердцу. Кровь застаивается в венах на ногах, появляется отек. В брюшной полости могут увеличиться железы, которые будут сдавливать вены, вызывая отекание ног.
- Распухший живот + отек ног : говорит о больной печени, а не сердца, особенно если живот распух раньше, чем ноги.
5. Голодание
Наверняка видели или знаете, что при голодании опухает живот. Объясню почему так происходит.
Недостаток белка из пищи провоцирует слабость стенок сосудов. Жидкость начинает поступать из кровеносных сосудов в ткани. В данной ситуации – в брюшную полость (как происходит при заболеваниях печени и почек).
Отеки распространению по всему телу, включая ноги.
6. Операция на сердце
В последние годы в операциях на сердце успешно используют вены, одна из наиболее популярных – коронарное шунтирование.
Такие операции дали новую причину отекания ног.
Отек полностью исчезает за несколько месяцев.
Вены на ногах приспосабливаются к новым условиям, рабочий ритм восстанавливается и отеки проходят.
7. Лекарства
Среди таких лекарств тестостерон, который часто выписывают при половом бессилии.
Стероиды, родственные кортизону, которые выписывают при артрите, астме, раке, при длительном использовании могут вызвать отеки ног.
Эстрогены (женские гормоны), противозачаточные таблетки, некоторые антидепрессанты. Ряд лекарств, понижающих кровяное давление можно тоже отнести к этой категории.
Исключения и особенности
Разобраться, что причинах отека ног поможет специалист. Вот несколько примеров, почему не стоит заниматься постановкой "самодиагнозов".
- Если причиной отека является недостаточная функция щитовидной железы, то на ноге не будет появляться "ямочка" при нажатии.
- Сердечная недостаточность без осложнений, болезни печени и почек не вызывают отеков и болей.
- Коричневая пигментация кожи на опухших ногах, особенно вокруг лодыжек, может быть связана с хроническим расширением варикозных вен. Особенно, если это заболевание длительное время. Пигментация возникает из-за крови, которая просачивается через тонкую стенку вены в окружающие ткани.
- Болезненный отек, покрасневшая и горячая нога может быть следствием травмы, инфекции или флебита
- Если отекли не только ноги, но и лицо - это не связано с сердцем или печенью
Запомните: мочегонные средства не избавят от отека ног!
Лечение будет эффективным только тогда, когда мы найдем причину. А это может сделать специалист и только после осмотра и анализов.
В своей практике мне часто приходится сталкиваться с отёками ног у моих клиентов.
Работа по устранению отёков обычно занимает 40-50 дней. В некоторых случаях у клиентов снижается вес до 5 кг.
Если в дальнейшем выполнять мои рекомендации, то проблема отёков больше не возникает.
Причины возникновения боли, слабости и дрожи в ногах
Чаще всего дискомфорт вызван
- усталостью
- однообразной позой
- ходьбой в неудобной обуви
Возраст
Молодой возраст
- неудобная обувь с высоким каблуком
- переутомление на работе
- издержки профессиональной деятельности
- долгое стояние или сидение в одной позе
Пожилые люди
- гипотония (слабость мышц)
Люди с заболеваниями
- мышечная слабость, дрожь и боль в ногах - один из основных симптомов
Не забываем про недуги сосудистого генеза
- Варикозное расширение вен нижних конечностей
- облитерирующий эндартериит
Они характеризуются нарушением кровообращения, резкими внезапными болями и слабостью в ногах при нагрузках.
Нарушения опорно-двигательного аппарата
- артриты
- артрозы
- межпозвонковые грыжи
- сколиозы
- остеохондрозы
Здесь корень проблемы заключается в отложении солей, воспалениях мышечно-связочной системы и ущемлениях нервов.
Сбои в работе эндокринной системы
- гипотиреоз
- сахарный диабет
При данных заболеваниях из-за гормонального нарушения типичны онемение и слабость в ногах по утрам после пробуждения
Любое заболевание легче предупредить, чем лечить
Если не хотите заполучить слабость и боли в мышцах ног, вот мои рекомендации:
- откажитесь от повседневного ношения шпилек, заменив их более низким и устойчивым каблучком
- на работе не забывайте уделить хотя бы пять минут в час физической разгрузке - разминка, суставная гимнастика
- следите за весом и питанием, избегайте "качелей" в весе
Людям в возрасте
- занятие лёгкой зарядкой по утрам
- длительные прогулки на свежем воздухе
