Когда мы только начинаем делать что-то новое, нам всегда сложно.
Навык еще не сформирован, внутренняя мотивация слаба, нет устоявшегося «делаю - и мне классно»
На этом этапе крайне важно получать поддержку и мотивацию извне.
Особую роль играет отношение близких.
В вопросах, связанных с питанием, наши близкие не всегда готовы двигаться и меняться вместе с нами.
Порой такое несовпадение превращается в настоящее противостояние и конфликт интересов.
Как тогда быть?
Я вижу здесь следующие шаги:
1) Честно и открыто обсудить, что именно вы планируете делать, и почему для вас это важно.
Попытаться договориться и найти компромиссы (если нет поддержки, чтоб хотя бы без помех)
2) Проанализировать совместные ритуалы и традиции, которые могут представлять потенциальную угрозу для вашей цели.
Например, если по выходным все вместе смотрите фильм под гигантскую пиццу, то стоит продумать для себя альтернативные стратегии. Готовить «тазик салата» и съедать не пять кусков пиццы, а два. Или готовить облегченный вариант пиццы на лаваше
3) Искать внешнюю мотивацию среди друзей, единомышленников, нутрициолога, в конце концов :)
Ну и почаще напоминать себе, ради чего вот это все.
И не сдаваться, когда что-то не получается с первого раза. С первого раза еще ни у кого не получилось.
/ Делитесь в комментариях, сталкивались ли вы с саботажем своих начинаний в кругу самых близких?
Как удавалось справляться?
