📌 Отчёт по калориям на с 11.12.2023 по 17.12.23.
Рост мой 151 см. Мне 45 лет, если кто не в курсе и первый раз забрёл ко мне на блог. Худеть начала с веса 73,5 кг в прошлом году. Вес на 17.12.23 - ровно 55 кг. Даже удивительно что отек так быстро сошёл. Потому что в пятницу были роллы и алкогольный коктейль. А может и не сошёл и мой настоящий вес уже менее 55 кг. Потом перевзвешусь.
К 8 марта буду весить 49-50 кг. Или я - буду не я, а 💩
Если кто-то хочет со мной, то присоединяйтесь)
Поехали...
📋 Калораж на день 1261 ккал
🍴Понедельник: Перекус дома, ужин в рейсе
Гуляш с рисом
🍴Вторник: В рейсе
🍴Среда: В рейсе
Обедала в столовой в депо, когда стояли в перестое
🍴Четверг: В рейсе
🍴Пятница: Приехала утром из рейса.
Ничего не считала, не соблюдала, не вносила. Отдыхала. Ела много ролл и пила коктейль с лимонной настойкой
🍴Суббота: Дома
🍴Воскресенье: дома
По физической активности за эту неделю:
Очень много физической работы в рейсе четыре дня за эту неделю. Это и тяжёлая работа с ломом. Брала самый тяжёлый им быстрее ходовые отбиваются от наледи, не знаю сколько он весит, но тяжеленный) Очистка от снега тамбуров в вагоне и межвагонных площадок. И уборка по вагону. Ежедневно в рейсе по несколько раз за день. Калорий потрачено немерено)
И что я делаю дальше?
Худею дальше!) 😉
***
И для вас приметы на 18 декабря, если вы им верите и соблюдаете:
Обязательно нужно проследить за своими эмоциями.
18 декабря православные верующие отмечают церковный праздник в честь святого Саввы. Он был известен тем, что совершал чудеса силой молитвы, лечил людей и даже изгонял бесов.
Он жил в Каппадокии (территория современной Турции). Еще ребенком Савва попал в монастырь, а затем провел затворником в пещере пять лет. После этого прошел обучение у преподобного Евфимия для познания Господа. После того, как наставник умер, Савва стал жить у его обители, и вскоре там образовалась Великая Лавра из-за множества учеников сподвижника.
Согласно преданию монахи получили знак свыше, чтобы именно в этом месте, внутри горы, устроить церковь, а потом там появился еще ряд обителей.
В народе есть приметы на Саввин день. Считается, что он удачен для того, чтобы заслать сватов. Браки, которые заключаются в этот день, принесут счастье семье.
В Саввин день обязательно нужно следить за своими эмоциями, настроение должно быть ровным, не нужно реагировать на провокации, спорить и пререкаться.
Не нужно лишний раз без повода выходить сегодня на улицу, чтобы избежать неприятностей. Если же все-таки необходимо отправиться в путь, то нужно пройти его в ровном настроении, не ругаться, не браниться.
Существовал на Саввин день в народе и запрет на тяжелый физический труд, особенно для мужчин.
Продолжается Рождественский пост, еда должна быть соответствующей, от алкоголя лучше воздержаться.
Первоисточник: https://gorvesti.ru/society/chto-ne-stoit-delat-volgogradtsam-v-savvin-den-18-dekabrya-155261.html
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
Обязательно читаем ТУТ прежде чем писать комментарий! А так же правила которые написаны ниже! ⬇️⬇️⬇️
***
Здоровья, добра и счастья Вам!
***
⛔ Запрещено ⛔
❗ Негатив, хамство, грубость, оскорбления, переход на личности, нравоучения, попытки спама! Осуждения автора и его родных!
❌ Буду удалять такие комментарии без предупреждения и блокировать написавшего!
❗А так же копирование публикаций, фото и видео только с согласия автора со ссылкой на первоисточник!
❗А так же размещать ссылки на сторонние сайты в комментариях не посоветовавшись с автором!
***
Ссылки на подборки статей:
- ТУТ статья для токсичных людей
- ТУТ вы можете увидеть подборку моего пути к стройному телу, которую планирую достичь за 9 месяцев. Еженедельные и ежемесячные взвешивания.
- ТУТ о работе на РЖД
- ТУТ слова благодарности от пассажиров
- ТУТ наши любимые хвостатые, хохлатые и ушастые члены семьи
- ТУТ немного видео
- ТУТ немного историй из моей жизни за гранью реальности
- ТУТ можно поддержать автора
***
Давайте будем взаимовежливы! 💛
