Его терпкий вкус с горчинкой или любят, или ненавидят, равнодушие встречается редко. А между тем, стоит выбрать сторону его почитателей, ведь польза этого плода для кожи, здоровья ментального и физического неоспорима.
О чём идёт речь? О грейпфруте! Да, наш столь знакомый грейпфрут или Citrus paradisi - самозванец! На самом деле это природный гибрид сладкого апельсина (Citrus sinensis) и настоящего грейпфрута - китайского Citrus maxima с огромными грушевидными плодами. Но, как бы то ни было, это не умаляет пользы грейпфрута!
Грейпфрут - узурпатор-благотворитель
Этот плод растет во Флориде, на Карибах и на побережье Средиземного моря: там климат достаточно мягкий, чтобы он созревал зимой. И это идеально для нас: именно в холодное время года мы больше всего нуждаемся в питательных свойствах этого фрукта.
Грейпфрут, действительно, является отличным средством против усталости, укрепляет и защищает нашу иммунную систему, здоровье сердечно-сосудистой системы и нашу кожу.
Основа полезных свойств грейпфрута: витамин С, антиоксиданты и микроэлементы
Прежде всего, он очень богат витамином С, который защищает нас от микробов, инфекций и окислительного стресса (он же причина № 1 преждевременного старения). Один только свежий грейпфрут покрывает наши ежедневные потребности, при этом в нём содержится вдвое меньше сахара, чем в апельсине! Давайте добавим к его послужному списку защиту коллагеновых волокон, естественное осветление цвета лица, стимуляцию микроциркуляции и насыщение тканей кислородом.
Грейпфрут не останавливается на этом! Он защищает наш иммунитет, нервный баланс, сердечно-сосудистое здоровье и обновление клеток благодаря витамину В9, супер антиоксидантам и антиуф-каротиноидам (бета-каротину и ликопину), которые выравнивают и осветляют цвет лица, легированной меди, участвующей в синтезе коллагена и меланина.
Добавьте его благотворное влияние на сердце и мышцы, увлажнение, эластичность, обновление клеток и нормализацию уровня pH кожи. Ведь грейпфрут содержит широкий спектр микроэлементов: от естественного регулятора кожного сала калия и антистрессового магния, который снижает уровень вредного кортизола, уменьшает кожные воспаления (пятна, прыщи, покраснения), осветляет и разглаживает кожу, улучшает цвет лица.
Короче говоря, грейпфруту надо громко сказать "да"! Настолько он хорош в уходе и защите кожи.
В чём заключается полезная сущность грейпфрута
В косметике или ароматерапии в основном используется грейпфрутовая эссенция Citrus Paradisi peel oil. Ещё её называют эфирным маслом, но это просто упрощение, ведь вещество получают путем холодного отжима свежей цедры, а не путем дистилляции. Из 250 килограммов цедры получается 1 килограмм эссенции с фруктовым запахом, заряжающей энергией и свежестью, которая наполняет косметические средства ароматом удовольствия.
Комбинированная или жирная кожа с несовершенствами, требующими регулирования выделения себума, уставшая или зрелая кожа с недостатком тонуса, выпадение волос или медленный их рост, жирный скальп головы с перхотью: Вы можете добавить несколько капель грейпфрутовой эссенции в средства по уходу за кожей и шампуни. Они окажут дренирующее, тонизирующее и липолитическое действие.
Но будьте осторожны: несмотря на то, что у грейпфрутовой эссенции не так много противопоказаний, кроме аллергии на лимонен, она может вызывать раздражение или даже дермокаустику в случае длительного применения или в случае передозировки. Речь идет о его альдегидах и фурокумаринах, фотосенсибилизирующих ароматических молекулах. Чем это грозит? Ожогами, солнечными реакциями и стойкими пигментными пятнами.
Как применять масло грейпфрута
Наносите грейпфрутовую эссенцию вечером и всегда в разбавленном виде: для массажа лица достаточно 1% концентрации. Ни в коем случае не используйте масла цитрусовых в часы, предшествующие воздействию солнца, или длительное время.
Ваша кожа чувствительная, реактивна? Выбирайте настоящее эфирное масло грейпфрута, извлеченное путем дистилляции из фруктов, которое встречается гораздо реже, но не содержит фурокумаринов (это указано на этикетке).
Грейпфрут в ароматерапии
Способ его применения № 1 в ароматерапии - диффузия или ингаляция. Свежий и бодрящий, грейпфрут занимает первое место среди самых приятных эссенций для очищения и очистки воздуха в помещении, устранения неприятных запахов.
Прежде всего, благодаря фурокумаринам грейпфрут является отличным балансирующим средством для нервной системы и даже средством, вызывающим эйфорию он успокаивает или стимулирует в зависимости от Вашей потребности в данный момент. Слабость или стресс, снижение мотивации? Добавьте немного грейпфрута, чтобы восстановить тонус и оптимизм!
Другой вариант - наносить масло на внутреннюю поверхность запястий или солнечное сплетение, разведя максимум до 20% концентрации от растительного масла. В сочетании с лавандой это гарантирует расслабление и улыбку!
Лакомый грейпфрут на кухне
Зимой грейпфрут на завтрак, в качестве закуски или десерта - отличный способ подольше не видеть врача. Наш организм, работающий на холостом ходу, перегруженный более обильными приемами пищи и отсутствием активности, будет рад клетчатке и калию. Грейпфрут обладает дренажным и мочегонным действием, регулирует кровообращение.
Забудьте миф о грейпфрутовой диете, которая волшебным образом растворяет жир, но вот клетчатка грейпфрута действительно способствует ощущению сытости, а его флавоноиды регулируют уровень сахара в крови - это отличный союзник по борьбе с холестерином и регулированию веса. Содержащий 36 калорий на 100 г и менее 7% углеводов, грейпфрут - отличный вариант даже для тех, кто ограничивает свои порции.
Ещё это вкус свежести и оригинальности: капля грейпфрутовой эссенции деликатно (и диетически !) ароматизирует торты, молочные продукты и кремы. А классический зимний фруктовый салат? Как Вам, кстати, идея сочетать грейпфрут с сырыми овощами? Или, когда Вы спешите, используйте его сок вместо уксуса, приправляйте морепродукты и рыбные тартары. И, конечно же употребляйте грейпфрут, в детокс-соках. Дайте волю своему творчеству!
Грейпфрут удобно есть, а ещё из него получается очень красивый экологичный рождественский декор: тонкие ломтики плода высушите в течение 2 или 3 часов в очень тёплой духовке (70°), а затем сделайте гирлянды, добавив ветки и листья.
Любите грейпфруты?
Вам могут понравиться публикации:
Загляните в соцсети, там тоже может быть что-то Вам интересное: ВКонтакте, Одноклассники, Телеграм.