Девушки, многие из вас, кто читает эту статью, худеет уже ни один год.
Вспомните себя, когда вы только начали путь похудения: да, был лишний вес, да вы иногда передали, но не было такого интереса к еде как есть сейчас. Наверняка, много времени сейчас из своего дня вы тратите на чтение статей про похудение и диетическую еду, про то как еду готовить, и испытываете огромное влечение вкусной сладкой и жирной еле. Она вам буквально снится
На тему голода и перееданий проводились многие исследования, например «Миннесотский эксперимент», результаты которого я часто скидываю клиентам с ОРПП.
Миннесотский эксперимент по голоданию позволил доказать, что если человек хотя бы раз, даже непродолжительный период своей жизни, испытывал недостаток питания, то воспоминания об этом остаются с ним на всю жизнь. Следовательно, при любой потенциальной возможности голода он будет делать все, чтобы пополнить запасы, ведь только они могут дать ему чувство спокойствия.
В этом эксперименте мы четко видим, как человек, имеющий опыт голодания (в ходе эксперимента это было не голодание в чистом виде, это было сильное снижение калорийности рациона), начинает испытывать большое влечение к еде, её приготовлению, коллекционирование рецептов, а также начинает переедать.
Запомним эти слова.
А теперь вспомним наших бабушек, которые, в большинстве своем, имеют лишний вес, огромный интерес к еде и желание накормить всех вокруг. И нам всем известно, что такое поведение, началось вследствие дефицита продуктов и, возможно голода послевоенное время.
Так же?
Дамы, вот смотрите. У вас перед глазами опыт бабушек, на которых вы ругаетесь, а также результаты исследований на эту тему, и при этом вы сами продолжаете находиться в дефицитном питании и удивляетесь, откуда у вас срывы, желание сожрать все самое вкусное именно сейчас, интерес к еде и желание запасать еду.
Девушки, это на фоне бесконечных ограничений и стремления к худобе. Понимаете, получается замкнутый круг: я бесконечно худею, испытываю ещё больший интерес к еде, ещё сильнее срываюсь и передаю, и ещё сильнее себя ограничиваю. Круг замкнулся.
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova