У меня раньше так было. Вот, ищу картинку к статье и никак не могу найти. Бывало, доходило, что минут сорок искал. Хотя были нормальные варианты. Но хотелось чего-то идеального. Иллюзия бесконечного выбора захватывала мой разум.
Такому поведению могут предшествовать совершенно разные психологические блоки и ловушки мышления. И синдром отличника, и гипертрофированный перфекционизм, и азартные состояния, когда страсть как хочется, чтобы ожидание совпало с действительностью. И даже никакая самооценка.
Не будем говорить о причинах. Суть конечно в них, но я хочу обратить ваше внимание на другой важный момент, который связан с тем, что вы что-то долго ищите и никак не можете остановиться.
Я хочу обратить ваше внимание на стратегию выхода. Нужно уметь вовремя останавливать поиск и переходить к другим задачам. Иначе очень много времени вашей жизни спалите вхолостую.
Итак, как грамотно останавливать поиск⁉️
🔹Поставьте себе чёткое время, сколько вы можете выделить на поиск. Никаких «ещё пять минуточек и точно всё»
Поставили себе 20 минут на поиск картинки, не нашли идеальную картинку, – останавливаемся и выбираем из того, что нашли.
🔹Ваша задача не заниматься улучшайзингом. Примите, как золотую истину, что сделать хорошо – это тоже хорошо. Не всегда и не везде нужно делать идеально.
Дам вам тут полезное упражнение. Каждый день учитесь останавливаться на хорошем результате. Не стремитесь делать всё в совершенстве. Одно дело в день. Убрали весь дом – одно окно не домысливается сверху. Хотели написать 10 публикаций – написали 9 и т.д.
Речь не о том, чтобы падать в производительности, а о том, чтобы психологически натренировать себя без эмоций и драмы принимать не до конца идеальный вариант.
🔹Также, если вы что-то делаете, и у вас ничего не получается, например, вы ищите картинку и за 20 минут так ничего и не нашли, – переключитесь на другое дело. Сделайте что-то другое и потом опять со свежим взглядом возвращайтесь к поиску.
Метод переключения отлично работает.
Дорогие читатели моего канала в Дзене, смело берите эти рекомендации себе на заметку.
Также информирую вас, что у меня есть полезная консультация по психологии, отношениям и развитию личности.
Если в вашей жизни есть наболевшие проблемы или что-то внутри давно не даёт вам покоя, или в отношениях всё не так как надо, – вам будет полезно на неё попасть.
Проработав много лет в дипломатии и написав 9 книг по психологии и отношениям, мне точно есть, чем с вами поделиться.
Чтобы попасть ко мне на консультацию, нужно написать мне в личный чат Телеграм сообщение «Хочу на консультацию»
Если нажать здесь, сразу откроется мой личный чат в Телеграм
Арт Гаспаров©️