Кажется, что для того, чтобы понять что-то о себе, нужно упорно думать. Но инсайты не приходят, когда мы намеренно притягиваем их. Действенным способом заглянуть в свою душу является творчество. Вот несколько занятий, за которыми теряешь счет времени, но находишь себя.
- Самопознание через рисование.
Самый популярный способ рассказать о чувствах и эмоциях - выразить на холсте или бумаге. Неважно, что получается, ведь самое главное - дать волю себе. Выбор материалов и цветов рассказывает о личности автора. Не зря рисование включено в почти любую психотерапию.
- Самопознание через вязание.
Может показаться, что это старомодно и не популярно. Однако в последнее время вязание обретает новую жизнь и люди чаще мастерят что-то для себя или близких при помощи пряжи и крючка. Это работает как антистресс и помогает бороться с тревожностью.
- Самопознание через гончарное дело.
Еще один старинный способ самовыражения, который приобретает популярность. В полете фантазии придумываются не только однообразные кувшины, но и замысловатые кашпо, тарелки, фигурки. И это не предел.
- Самопознание через танцы.
То, как человек двигается, отображает внутреннее состояние. Кто-то выбирает плавные стили, а кто-то - четкие движения. Не обязательно профессионально танцевать, чтобы выражать чувства при помощи тела. Даже новички насладятся тем, что высвободят свою энергию в движениях.
- Писательство
Все в писательстве - отражение души автора: и ключевые моменты сюжета, и черты персонажей, и словесные обороты, которые использует автор. Часто писатели через свои истории проживают собственные эмоции. Это также вариант терапии и рефлексии.
- Фотография
Люди видят одинаковые явления по-разному, в этом прелесть фотографии. При помощи фотоаппарата можно не только надолго запечатлеть, но и вдохнуть новую жизнь в любой предмет. Можно даже вдохнуть уверенность в человека, который не видит в себе прекрасного. Магия фотографий принесет удовлетворение не только фотографу, но и моделям.
- Скрапбукинг
Не самый очевидный вариант, и в этом его волшебство. Помимо самовыражения и самопознания, скрапбукинг еще и преследует цель сохранить воспоминания в виде фотографий как можно дольше. Это полезно не только автору, но и его близким.
При помощи творчества можно прожить позитивные и негативные эмоции, придать мыслям форму и цвет, поделиться ими с окружающим миром и найти единомышленников. Каждый может найти для себя что-то увлекающее. А увлеченный человек уже на верном пути к пониманию того, кто он такой.
В этом - вся сила самопознания.
