Многие люди, считают что сила это быть как железо. Сильные люди не плачут, не тревожатся, не трясутся от страшного диагноза и вообще всегда и везде ходят с улыбкой. Часто бывает, что пациент говорит: "Я сильный, мне нельзя плакать!" А у самого нервы как оголенный провод. Особенно, страдают часто от этого мужчины. Нельзя и все... И вариться все это внутри до определенного незначительного момента.
Даже в какой-то степени смешно и страшно от такого набора стереотипов. Ведь мы с этим живем и от этого очень частно страдаем.
В моей любимой Когнитивно - Поведенческой психотерапии, в разделе когнитивные ошибки есть один интересный пункт - навешивание ярлыков. Например: этот человек сильный, а этот слабый или этот красивый, а этот не красивый. Ярлык не рассматривает ситуацию в целом, а лишь только в одном промежутке времени и считается, что человек всегда и везде должен действовать по какой-то заданной программе.
Нельзя, да и нереально быть сильным человеком постоянно 24/7. Невозможно не реагировать на озвучивание диагноза какой бы он не был. В моей практике, часто встречаются люди не желающие и не умеющие выражать эмоции. Боясь этим кого-то травмировать из близкого окружения: маму, папу, сестру, мужа, ребенка. Но к сожалению травмируем мы этим всем только самого себя.
Важно помнить, что мы всё люди и у нас есть базовый набор эмоций, который при его игнорировании или задвигании вглубь, начинает долбить в сторону панических атак и реальных затяжных межличностных конфликтов. И когда уже прижимает к стенке, тогда приходит понимание, я наверное делаю что-то не так?
К чему я это всё? Да, наверное к тому, что пора разрешать себе иногда быть просто человеком, без ярлыка. Если грустно, то грустить, если смеяться, то смеяться, если плакать, то плакать. И это не значит, что вы дали слабинку и в один момент превратились в самого слабого человека на всей земле - это значит, что вы дали себе свободу в выражении эмоций и позволили себе не бояться самого себя.
А свобода в эмоциях это сила!
Автор: Лобанова Светлана Николаевна
Психолог, Медицинский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru