Мы включаем смузи, как дополнительный источник антиоксидантов, в том числе антиоксидант также помогает выводить токсины.
Но смузи — это дополнительный приём пищи, который можно выпить через 20 минут после еды.
Смузи желательно пожёвывать, потому что у нас процесс пищеварения уже начинается с ротовой полости и очень важно не просто пить, а пожёвывать его❗❗❗❗
🔥Это будет дополнительный источник клетчатки
🔥Это будет способствовать предотвращению запоров
🔥Это будет способствовать выведению токсинов, благодаря клетчатке
🔥Это ещё насыщение себя витаминами, которые тоже необходимы для слаженной работы желудочно-кишечного тракта.
4 необычных и полезных рецепта смузи
Смузи из болгарского перца и лимона.
400 гр болгарского перца
1/2 лимона
150 мл кокосовой воды ( можно заметь на обычную воду)
черный перец и соль по вкусу.
Шпинатный смузи.
50 гр шпината
100 воды
4 кубика льда
Бананово-кокосовый смузи
2 банана
150 гр мякоти кокоса
2 ст л семян чиа
150 мл кокосовой воды ( можно обычной воды)
Смузи из капусты, сельдерея и банана
200 сельдерея
1 банан
2 листа капусты кейл
3 кубика льда.
А вы любите смузи? Делитесь любимыми рецептами!
Твой лайк и подписка важны для меня и для развития канала:-)
#смузи #пппитание #здоровье