Наш организм - это как часовой механизм. Что-то одно ломается, и нагрузка переходит на соседние детали, и они быстрее стираются. И вроде кажется, что ничего страшного нет, но когда ты понимаешь масштаб действий, как-то страшно становиться.
Сегодня разбираем лептин. Ох, как он коварен. Этот гормон вроде простой, но имеет свои нюансы!
Лептин играет важную роль в регуляции чувства насыщения, энергетического баланса и массы тела. Когда его мало - плохо, много тоже плохо. Должен быть баланс. Можно изнурять себя тренировками, голодовками и диетами, но если лептин не в норме, то тут что хочешь делай, вес будет стоять на месте. При повышенном лептине можно заработать диабет 2 типа, а так же плохо функционируют яичники и забеременеть очень тяжело!
Понятие «лептин-резистентность» вот в чем коварство данного гормона. В норме жировые клетки используют лептин, чтобы сообщить мозгу о том, сколько жира они накопили. Много жира – много лептина, гипоталамус принял сигнал и «отключил» потребление калорий (чувство голода). Низкий уровень лептина, значит надо есть и пополнять запасы.
Но!!!!! Все немного сложнее при постоянном нарушении соотношения поступающих и расходуемых калорий, жировые клетки начинают расти избыточно, продолжая вырабатывать лептин пропорционально своему размеру. Рецепторы гипоталамуса перестают правильно воспринимать поступающий сигнал, «закрывая дверь» перед огромным потоком лептина. Связь нарушается, сигнал искажается. Мозг расценивает это состояние как голод, заставляя жировые клетки вырабатывать еще больше лептина и «экономить энергию» (больше есть и меньше двигаться). Такое состояние называется лептин-резистентностью, и может развиваться задолго до повышения уровня инсулина и развития резистентности к нему.
Признаки лептин-резистентности:
• постоянное чувство голода, необходимость частых перекусов;
• тяга к сладкому, соленому и «мусорной» еде;
• невозможность снизить вес при регулярных фитнес-тренировках и правильном питании;
• позднее чувство насыщения;
• усталость и слабость даже после полноценного сна;
• клинические признаки гипотиреоза при нормальном уровне гормонов щитовидной железы.
Вернуть лептин в норму очень сложно и долго! Но возможно!
Интересны ли вам такие посты?
_________________
маникюр,ногти,ноготь,ногтей,nail vlog,nail,nails,manicure,eva korneeva,ева корнеева,подолог ева,podolog eva,педикюр,ногти на ногах,pedicure,вросший ноготь,ingrown nails,
nail correction,лечение ногтей,nail treatment,синяк под ногтем что делать,гематома,ушиб ногтя,травма ногтя,прищемила палец,curved nails,onychogryphosis nail,horn nail,
грибок ногтей,утолщение ногтя на ноге,грибок,грибок на ногах,толстый ноготь,желтый ноготь,что с ногтем