Найти тему
Рецепты для диабетиков

Ячневая каша и яичница-глазунья на завтрак

Оглавление

Предлагаю вариант простого завтрака: ячневая каша, глазунья, кофе.

Кашу готовила в мультиварке: на 1 часть крупы 5 частей воды, половину чайной ложки соли. Программа «Крупы», 40 минут. На подогреве выдержать еще минут 15-20.

В готовую кашу по желанию можно добавить масло. Хорошо бы еще добавить салатик, но закончились овощи.

Просто глазунья на медленном огне без крышки, присыпать зеленушкой.

КБЖУ завтрака – 260/11/14/24.

Как вариант - вчера кашу использовала с фрикадельками из говядины на обед. Было вкусно.

От наших друзей: Вадим Иващенко, гитарист (The Boneshakers), на Радио Медиаметрикс

Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!

-2

Рецепт на странице

Автор рецепта – Лилия Телешова

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков