Доброго субботнего вечера. Рубикон в 102 килограмма не пройден, но стал ближе. Минус 400 грамм, процесс идёт неумолимо. 102,2 Решил опять поэкспериментировать. Ужин перенёс на второй перекус, а это перекус поставил на ужин. Всё-таки подвижность вечером падает. А значит еда, употребляемая в 16:00 будет сжигаться больше. ЗАВТРАК ПЕРЕКУСЫ ОБЕД УЖИН ОБЩИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ КАЛОРИЙ Посмотрим на мою теорию, что оптимальный показатель калорий 1200-1300. Сегодня же он составил 1397 калорий, утром приеду со смены и взвешусь. Самому интересно. ПОДПИШИТЕСЬ на канал. Смотрите видеоотчёт, ставьте лайк. Делитесь своим мнением. Ну а пока, до завтра, друзья. Спокойного вам вечера и будьте здоровы! #shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья023 #yahstaia023
Доброго субботнего вечера.
Рубикон в 102 килограмма не пройден, но стал ближе. Минус 400 грамм, процесс идёт неумолимо.
102,2
Решил опять поэкспериментировать. Ужин перенёс на второй перекус, а это перекус поставил на ужин. Всё-таки подвижность вечером падает. А значит еда, употребляемая в 16:00 будет сжигаться больше.
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУСЫ
ОБЕД
УЖИН
ОБЩИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ КАЛОРИЙ
Посмотрим на мою теорию, что оптимальный показатель калорий 1200-1300. Сегодня же он составил 1397 калорий, утром приеду со смены и взвешусь. Самому интересно.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал. Смотрите видеоотчёт, ставьте лайк. Делитесь своим мнением. Ну а пока, до завтра, друзья.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья023 #yahstaia023