Не вредно ли щелкать шеей?

Не вредно ли щелкать шеей, - один из самых частых ваших вопросов.

Не вредно! Так как щелчком суставы встают на место, вернее кости встают в суставе на место. Это хорошая новость 😅

Плохая новость в том, что до щелчка суставы были не на месте, потому вам и захотелось щелкнуть.

Значит ту часть времени, когда суставы не на месте, а это бОльшая часть(((, ваша шея уязвима. Если в этот момент вам нужно будет поднять тяжесть, прыгнуть, резко повернуться, то шея не защищена, травмируется.

Ткани вокруг шеи тугие, выдавливают позвонки из физиологического положения. Задача «не щелкай», должна быть переведена в задачу «чтобы не щелкала»🙌🏼

Для восстановления нужны тренировки на общую гибкость тела и отдельные упражнения на шею.

А Вы щелкаете шеей? Специально или сама по себе иногда щелкает?