Не люблю, когда всё идёт не запланировано. Доброго вечера, друзья и у меня «запара»
После ночной приехал, взвесился: -100 грамм со вчерашним днём.
102,6
Лёг спасть, а проснувшись около полудня, решил проверить расписание автобусов. Сегодня надо до пройти комиссию вечером. И «О, ужас», автобус в 12:10. Следующий аж в 17:00, плюс в пути минут 50. Быстренько «скидал» продукты в рюкзак и на остановку.
Так что сегодня приём пищи не совсем соответствует распорядку. Ужина нет, завтрака, как такового не было. Перекус раньше. Но главное, что я всё это внёс в приложение
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
ОБЕД
ОБЩЕЕ ЧИСЛО КАЛОРИЙ
Рацион составил 997 калорий, что на 635 калории меньше моей нормы. Много ходил сегодня, так что завтра есть шанс перевалить до 101,9 кг. Но посмотрим, что покажут весы завтра.
Делитесь своим мнением. ПОДПИШИТЕСЬ на канал, поставьте лайк. Смотрите видеоотчёт. Ну а пока, до завтра, друзья.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья021 #yahstatia021