Чтобы отрастить длинные волосы в максимально короткое время нужно 1) простимулировать рост волос 2) не допустить сечения и сухости волос. Давайте разберемся, как можно справиться с этими задачами.
Ускоряем рост волос
Без дополнительной стимуляции волосы в среднем растут 1 см в месяц, у кого-то чуть меньше, у кого-то может и 3 см. Тут вопрос не только генетики, но также и образа жизни, питания, здоровья, внешних условий и привычек. Часто именно дефициты витаминов и минералов, ОРВИ с высокими температурами, заболевания щитовидной железы, железодефицитной анемии тормозят рост волос, нежели генетическая предрасположенность. В любом случае, мы всегда может ускорить рост наших волос.
Питание
Совершенно банальный совет, но важный – нужно питаться полноценно, чтобы организм, получая все необходимое, мог отложить что-то на черный день. Вы замечали, что после болезни волосы часто портятся? Все ушло на восстановление организма. Поэтому очень важно есть белки, углеводы и жиры каждый день, сдавать анализы на дефициты витаминов и минералов, принимать витамины и БАДы (после консультации с врачом).
Очищение
Чтобы волосы быстрее росли, лунки не должны быть забиты кожным салом и грязью. Подбираем хорошо промывающий шампунь (но не до скрипа!), моем голову по мере загрязнения. Не советую ставить опыты и пытаться приучить свои волосы к более редкому мытью, иногда это заканчивается себорейным дерматитом. Как подбирать шампунь и стоит ли использовать пилинги для дополнительного очищения? Обязательно напишу об этом позже.
Стимуляция роста
Подходим к самому интересному – стимуляция роста волос. Чтобы заставить наши волосы расти быстрее, мы можем использовать следующие методы.
Разогревающие кожу головы маски
Маски с красными перцами, горчицей, корицей – самые популярные. Если у вас здоровая и не чувствительная кожа головы, вы можете добавлять такие маски в свою рутину по уходу за волосами, но не чаще 1-2 раза в неделю и не более месяца, чтобы не спровоцировать аллергию и шелушение. Я не очень люблю этот метод, считаю, что можно навредить коже головы. Если вам очень хочется, то внимательно следите за реакцией: нет ли шелушения, зуда кожи головы после разогревающих масок?
Пептиды
Доказано, что средства с пептидами ускоряют рост волос, не вызывая побочных эффектов. Можете пошерстить интернет, доказательств много. Пептиды способны активизировать жизнедеятельность фолликулов и продлевать фазу анагена (роста). Использовать такие средства нужно минимум 3 месяца для появления видимого эффекта. Однако косметика с пептидами не самая бюджетная. Чаще всего пептиды добавляют в состав сывороток и лосьонов, которые наносят на кожу головы после мытья и не смывают. В составе рабочего лосьона с пептидами могут быть такие слова, как Tetrapeptide-3, Octapeptide-2, Biotinoyl Tripeptide и прочие peptides. У меня были сыворотки с пептидами, неплохо, но дорого и долго ждать эффект.
Сосудорасширяющие средства
Это миноксидил, никотиновая кислота (витамин РР), и др. Такие вещества усиливают кровообращение, улучшает транспортировку кислорода и полезных микроэлементов. Миноксидил выписывает врач и обычно при облысении по андрогенному типу, что чаще встречается у мужчин. Нельзя самостоятельно назначать себе миноксидил, у него есть побочные эффекты. Что касается никотиновой кислоты, это более щадящий способ и также действенный, но у многих вызывает перхоть и шелушение кожи головы). Я также не использую такой метод для роста волос.
Травяные маски
В травах содержится большая концентрация витаминов и полезных веществ, практически нет побочных эффектов. Когда мы наносим травяные маски на волосы, полезные микроэлементы проникают непосредственно в корни волос, питая луковицы и давая волосам возможность расти быстрее. Из недостатков – такой способ требует скрупулезности, знаний, какие травы для чего, времени. И самое главное – необходимо внимательно читать состав травы, так как на рынке очень много трав с добавлением красителей.
Сохраняем полотно волос
Бессмысленно разгонять рост волос, если кончики волос при этом активно секутся, а остальная часть высушена. Это все будет нивелировать эффект от средств для роста волос. Поэтому нам нужно действовать одновременно: ускорять рост волос и по минимуму повреждать сами волосы. Если у вас тонкие волосы, пористые, кудрявые – это тем более важно. Для волос с большим количеством кутикулярных слоев (азиатские волосы, восточных народов) некоторое пренебрежение правилами не будет таким критичным.
Вот мои правила по уходу за волосами, которые я сама использую уже несколько лет.
Кондиционер или маска после мытья волос
Если вы хотите сохранить ваши волосы, этот пункт обязателен. Шампунь действует так: содержащиеся в нем вещества поднимают кутикулу, что позволяет вымыть лишнюю пыль, грязь и остатки косметики. В бальзамах и масках для волос содержатся вещества, которые наоборот закрывают кутикулу. “Закрытая” кутикула делает волос более блестящим и оберегает его от повреждений. Также кондиционеры / маски содержат другие полезные компоненты, которые могут увлажнять волос, делать его более структурным и так далее, зависит от конкретного продукта. Какие есть средства для волос и в чем их различие я также напишу в отдельной статье.
Несмывашки
Несмываемые средства – это те, что мы наносим после мытья волос и нанесения бальзама / маски. Много средств входят в это “семейство”, самые популярные: косметические масла, спреи, сыворотки. Их функция – дополнительно защитить волосы от травмирования. Рекомендую средства с силиконами, чаще всего пользуюсь маслами в сегменте проф. косметики. Многие пренебрегают подобными средствами, не понимая их цель, а именно несмываемые продукты для волос способны защитить ваши кончики от пересыхания, волосы от перепадов температур, сухого воздуха в периоды отопления и от палящего солнца.
Термозащита
Еще одно важное средство, которым не все пользуются во время укладки. Термозащита не способна защитить волосы на 100% при использовании утюжка, фена и плойки, но без нее вашим волосам гораздо быстрее придет конец. Термозащита может быть в виде крема, спрея, масла для волос, сыворотки. Подбирайте в зависимости от того, каким прибором укладываетесь и от вашего типа волос. Для более пористых волос подойдут кремовые средства, для гладких – спреи, масла.
Расчески и резинки
Плохая расческа способна вырвать здоровые волосы и искалечить оставшиеся. Не покупайте расчески из дерева, с металлическими зубчиками, не стоит увлекаться расческами для пробора с частыми зубчиками. Выбирайте силиконовые, пластиковые расчески, типа Tangle Teezer.
Про резинки тоже стоить упомянуть. Я крайне не советую использовать резинки invisibobble и особенно их аналоги, они, к сожалению, способны травмировать волосы, об этом можно почитать в отзывах на просторах интернета и на тематических порталах. Самое лучшее решение – шелковые резинки. Шелк полирует волосы, не оставляет заломов, смотрится красиво.
Полотенца и наволочки
Не стоит тереть мокрые волосы, закручивать волосы в тюрбан из жесткого полотенца. Дело в том, что наши волосы максимально уязвимы в мокром состоянии, трение грубой тканью способно их повредить. Покупайте тюрбаны из микрофибры, шелковые шапочки, также можете использовать мягкую футболку.
Наволочки из жестких тканей тоже могут травмировать волосы, особенно если вы оставляете волосы распущенными на ночь. Я пользуюсь шелковыми наволочками, также могу посоветовать сатиновые (последние дешевле и доступнее).
Подписывайтесь на канал, будут новые статьи по теме волос!
