Психика и заболевания тела связаны между собой. Различные травмирующие события (конфликты) нашей жизни, которые не смогла переварить психика, она отодвигает на задний план, в наше подсознательное, чтобы о них не помнить, не тратить на них энергию, но спустя время они выводятся в виде какого-то телесного симптома (болезни).
В тело переходят в основном те конфликты, которые произошли для нас
- внезапно (мы этого не ожидали),
- драматично (имели негативный оттенок для нас) и
- изолированно (мы никому не рассказали о нём, не написали и прожили его самостоятельно).
Но иногда и при наличии только одного или двух из этих факторов, тело также может среагировать и выдать «болезнь», каждое тело реагирует по-своему.
Также, в связи с этим много разных травмирующих событий тянется у нас именно с детства, так как во-первых в детстве психика воспринимает всё буквально, во-вторых ребёнок очень часто всё держит в себе и никому не рассказывает или даже вовсе забывает поделиться с родителями, например, что в садике его, кто-то обидел.
Поэтому, важно разговаривать с детьми и расспрашивать: как прошёл твой день? Как ты себя чувствуешь и весь ли день тебе понравился?
Можно ли взрослому человеку самостоятельно предотвратить этот переход конфликтов в тело?
Да, убрав один из этих 3х факторов. Например, всегда можно убрать изолированность, просто кому-то рассказав про наше негативное событие, написать сообщение или наговорить аудио в мессенджеры, написать на бумаге или в заметку, или же даже просто представить человека, который поддержал бы, и мысленно поделиться своими чувствами.
Важно делиться именно переживаниями и чувствами, а не фактами: «Я расстроился и мне страшно», когда мне сказали и узнал, что ... (например, увольняют), вместо «меня увольняют». Также, важно ощутить себя не одиноким, вспомнив, что это случилось не только с вами, но у кого-то тоже было такое, тем самым сняв изолированность.
Драматичность можно снять увидев для себя пользу в этом событии или же просто посмеяться над ним.
А вот внезапность самостоятельно сложно убрать, обычно это уже разбираем во время консультации, но можно попробовать такую практику: вспомнить конфликт и мысленно вернуться в ту ситуацию, прийти к себе туда за 5 минуток и сказать: сейчас это произойдёт, но ты справишься! - уже из этого своего знания, что это событие уже завершилось.
#психосоматика #психолог #психология #психологонлайн #гнм #psy20 #новаягерманскаямедицина #саморазвитие #здоровье