Правильно, чаще всего мы идем на прием к невропатологу. Что обычно делает специалист? Назначает фармакологические препараты и покой спине, т.е. отсутствие движения.
Второй вариант - человек идет в фитнес зал и начинает спину качать, чтобы не болела.
И первый и второй вариант не всегда оправданы, если дело касается позвоночного столба и такого явления, как остеохондроз позвоночника.
Позвоночник - это не только кости, межпозвоночные диски, но и связки, мышцы, хрящи, сосуды и нервы.
И самое важное для здоровья позвоночника - это питание всех структур. Недаром в переводе остехондроз - дистрофия, т.е. недостаток питания.
А если мы будем закачивать спину, то растущие мышцы будут обкрадывать связки и кости в питательных веществах.
Если мы будем неподвижно лежать или ограничивать движение, то ухудшится кровообращение позвоночника и дренаж через лимфатическую систему.
Поэтому так нужна специальная гимнастика, которая
1) во-первых, не навредит,
2) а во-вторых, улучшит трофику тканей и костей позвоночника.
На bioginnastica разработаны специальные занятия для мощного стимула хрящей, связок, межпозвоночных дисков и костей. Кроме того, эти занятия снимают болевой синдром и помогают обрести красивую осанку.
Все упражнения делаются лежа.
В качестве оборудования используется ролл из пледа или полотенца.
Отгадай как называется курс?
Верно, он называется «Спина без боли».
Здесь 8 видео уроков, которые вы делаете поочередно.
Упражнения просты и приятны, занимают не более 20 минут в день.
