Предлагаю вам варианты завтраков, которые можно собирать имея базу недорогих и доступных продуктов.
Мягкие творожки, ветчина из индейки ( калорийность 80 ккал на 100гр) В упаковке 4 пластинки тонкие - на 4 завтрака. В одной пластинке 30 грамм. Оладушков из отрубей и клетчатки можно напечь гору, убрать в холодильник, и каждое утро использовать на бутерброды. Листовые салаты, айсберг в качане, овощи по сезону.
Икра имитированная, всего 28 ккал на 100 грамм.
Если вы видите у меня на фото авокадо и помидоры черри, не спешите ругаться и говорить, что это нeбюджeтный набор продуктов.
Напомню, мы не едим конфеты, шоколадки, пряники, торты и пирожные, колбасу , не пьём пиво, газировку и так далее. Вот вам и экономия. Читайте предыдущую статью на эту тему.
В упаковке МОЦАРЕЛЛЫ всего 125 грамм, Но она стоит меньше 100 руб в Пятёрочке по акции сейчас. Её можно разделить на несколько завтраков, собирая разнообразную тарелку. К тому же очень вкусную.
Кашу отрубяшу из овсяных отрубей полюбила всей душой. такая нежная получается, а готовить 1 минуту. На 200 мл воды или молока 2 стол. ложки овсяных отрубей, соль, сах.зам. И сытный завтрак готов!
Какие завтраки предпочитаете? Делитесь лайфхаками в поиске бюджетных и вкусных продуктов для меню.
