Иногда кажется, что тебе надо себя все время заставлять себя что-то делать. Ты привыкаешь к этому настолько, что уже даже и представить себе не можешь, что может быть иначе. Живешь, а вернее репетируешь жизнь, постоянно совершая поступки, которые считаешь почти подвигами.
Что интересно, все окружающие не замечают, какой ты герой или героиня, и конечно, не ценят то, что ты делаешь. Естественно, ты считаешь их чёрствыми и неблагодарными. Ведь ты, для них готов практически на всё, а они вон какие.
Но все эти мысли не имеют никакого отношения к реальности. Не спеши возмущаться! Ведь все это только твои мысли и твоё отношение к происходящему. Именно ты сам или сама заставляешь себя (порой через силу) совершать ежедневные подвиги.
Кстати, а почему именно заставляешь? Чаще на такой вопрос ответом будет так надо или что-то в этом духе. Может оно и так, только тогда еще один вопрос «Кому надо?». Ты удивишься, но надо это тебе самому и важно в большинстве случаев именно для тебя.
А если это для тебя необходимо и важно, то, скорее всего, ты знаешь какой результат хочешь получить. Бытовых примеров множество. Детей ведешь в школу - хочешь, чтобы они выросли умными, порядок наводишь - хочешь, чтобы в доме был уют и чистота, еду готовишь - хочешь, чтобы твои близкие были сыты и здоровы.
Когда приходит понимание, что все что ты делаешь, имеет для тебя самого, и ты заинтересован в том, чтобы было именно так, как ты хочешь, то и отношение к таким делам меняется.
И тогда, понимая, зачем ты это делаешь, уже не надо себя заставлять. И тем более, считать себя героем или героиней, начинает казаться совершенно излишним. Про то, что ты совершаешь ежедневный подвиг, по сути, насилуя себя, тоже можно забыть.
Вот таким простым способом ты можешь поменять восприятие того, что составляет важную часть твоей жизни. А кроме этого, поменять своё отношение к себе, ведь, делая все это, каждый день, ты становишься тем самым волшебником, который делает свою жизнь лучше.
Психолог-практик Антон Черных.
Есть места в расписании, для индивидуальных консультаций.
Запись в мессенджер WhatsApp / Telegram 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru