Извечный вопрос, как жить, что бы все было и наслаждаться жизнью, и откуда брать энергию.
Например, есть человек, у которого жизнь кипит, у него вечно какие-то проекты, большая семья, спорт на регулярной основе конечно же. И все у него "легко и просто".
И есть другой человек. У которого противоположная ситуация. Работа - каторга, семья с вечными проблемами, спорт только в каких-то розовых мечтах. А на бытовые дела даже нет энергии. каждое действие требует крупной подготовки, физических сил, волевых усилий.
[Конечно мы говорим, про физически здоровых людей. У которых витамины и микроэлементы в норме. Важно на физическом плане проверить свое здоровье]
Что же на психологическом уровне?
Есть несколько вариантов.
♦ Первый вариант - преувеличение. Второму человеку все дела и задачи кажутся такими огромными, что легче за них не браться.
Например, как представишь ремонт, аж в дрожь бросает. Или постоянные тренировки. Думать о том, сколько тащить вещей, сколько времени там нужно провести, еще потом обратно нести мокрые вещи, сумка еще тяжелее.
Как итог, легче никуда не идти.
В этих случаях затрачивается больше количество волевых процессов.
А у современного человека и без этого вагон и маленькая тележка выборов и решений, которые требуют потратить эту волю.
В этом случае поможет дробный подход к задачам.
Ремонт, конечно страшно. А что если вдохновиться красивыми квартирами, потом начать снимать старые обои.... и так шаг за шагом. Про все остальные дела такой же принцип.
Хочешь каждый день отжиматься. Перелягте на пол. Если все еще не пошло. Ничего. Полежите так. Потом может все таки станет интересно и сделаете одно отжимание. И все. остановитесь. И так раз за разом.
Проникнуться данным способом поможет книга Стивен Гайз. «MINI-привычки - MAXI-результаты»
♦ Второй вариант чуть сложнее. Тут проработка ваших целей и ценностей.
Может в вашем внутреннем сознании нет даже идеи быть богатым, известным и ярким. Вам достаточно тихая жизнь в уютном доме за городом. И принять этот вариант событий не быстрый процесс. Да и найти эту часть себя сложно.
Что бы проработать свои истинные цели и ценности, приходи ко мне на консультацию
И подписывайтесь на мой телеграмм канал Заботливая психология . На канале я появляюсь чаще
Автор: Ксения Фомина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru