Длительное общение с нарциссом, сродни регулярному облучению радиацией, которая постепенно уничтожает заражённого. Лучшим способом уберечь себя, служит полный неконтакт т.е прекращение общения. Однако не всегда получается, прервать опасную связь, ибо нарциссом может оказаться самый близкий человек. Сегодня расскажу как снизить радиус действия, тлетворного влияния нарцисса для тех, кто вынужденно или добровольно находится рядом с ним.
Как ни странно, добиваться уменьшения токсичности нарцисса по отношению к вам, нужно через авторитет, который служит естественным методом защиты. Конечно, уважение агрессора не похожее на чувство восхищения, преклонения перед значимой персоной. Речь скорее об опасении тирана связываться с сильной личностью, способной дать достойный отпор хитрым манипуляциям в свой адрес.
Есть и другой вариант, на время умиротворить нарцисса: заслужить лояльность посредством удовлетворения потребностей того в получении энергетического ресурса. Партнёру требуется давать абьюзеру качественные эмоциональные реакции в ответ на любые действия: заискивать, лебезить, убеждать в грандиозности. Словом, поддерживать идеальный образ, который является основой псевдоличности таких людей. Деструктивные проявления нарцисса, например триангуляции и психологического насилие, лучше переносить молча, не показывая своего недовольства.
Однако данная тактика поведения, принесёт больше морального вреда партнёру, чем реальной пользы. Ибо подстроиться под требования нарцисса, очень сложно. Да, на короткий срок, абьюзер успокоится и перестанет вас донимать. Только играть роль услужливого рикшы - поистине адская задача. Рано или поздно, стремление отстоять право на независимость, возьмёт верх над желанием сделать свою жизнь спокойнее, путём накачивания абьюзера персональными ресурсами. Поэтому не рекомендую прибегать к этому способу, дабы заслужить временную лояльность ментального маньяка.
Для подлинной защиты от деструктивного влияния на вас, требуется не раскармливать Эго нарцисса, описанными выше инструментами, а наоборот - постараться утихомирить разрушительные проявления, которые буквально уродуют психику всех, находящихся в непосредственной близости от токсичной личности. Действовать из позиции слабости, равно предоставить агрессору безраздельную власть над собой. Этого нам совсем не нужно. Вступая в ожесточённую схватку со злом, учитывайте такие пункты:
Не поддерживайте ложное "Я" нарцисса
Мало кто, отважится сказать абьюзеру истинную правду о его личности. Ведь реальность вгоняет агрессора в ярость и гнев. Но подобное поведение, представляет собой угрозу для мнимой идентичности индивида, который привык отражаться в чужих реакциях. Вряд ли зеркало истины покажется нарциссу приятным, следовательно коммуникация сократится в разы. Не обязательно постоянно одёргивать деспота в стремлении накидать пуха на свою хлипенькую самость. Важнее видеть, что скрывается за фальшивым фасадом его грандиозности, держать в голове мысль: этот человек нагло врёт. Тогда шанс купиться на бредовые россказни, значительно снижается, а влияние на психику оказывается не столь токсичным.
Замечайте проявления патологии
Неплохо бы подробно изучить манипуляции, которые используют нарциссы при общении с окружающими. Анализировать поступки с точки зрения воздействия на ваше сознание. Наблюдая в любом проявлении абьюзера, намерение поживиться за счёт энергетического ресурса. Будьте уверены, все действия - целенаправленный способ подорвать вашу уверенность или же искусственно создать представление об идеальности, дабы потом заставить послушно выполнять прихоти тирана. Объясню механизм на примере конкретной манипуляции, часто применяемой нарциссом. Допустим, тот вещает следующее:
"Твоя работа - полная фигня, лучше бы отыскал(а) более полезное занятие" - обесценивание на лицо. Ваша цель - распознать сие действо и не бежать сломя голову менять деятельность, чтобы угодить агрессору. А осознать интенцию нарцисса: снизить значимость чужого труда, ввергнуть в пучину самообвинения и лишить жертву чувства собственного достоинства. Ибо управлять забитым существом легче, чем бороться с автономной личностью. Таким образом, подвергайте сомнению всё, что старается навешать вам манипулятор. Хорошо разглядите методы деструктивного воздействия на ваш разум.
Узнавайте настоящего себя и отстаивайте личные границы
Когда у человека нет сомнений по поводу собственной личности, манипулятору сложнее зародить в нём комплексы. Если нарцисс специально давит на больные места партнёра, а тот не колеблется и не принимает на веру сказанное, то тем самым затрудняет задачу тирану: вызвать бурю эмоций, заполучить власть над поведением энергетического ресурса. Самодостаточность других пугает нарцисса, ибо гнилые манипуляции, рикошетом бьют по обидчику. Хорошим методом изучения реального "Я", выступает терапия со специалистом. При отсутствии возможности обратиться за помощью к профессионалу, попытайтесь заняться рефлексией своими силами - это не менее действенное средство для понимания ключевых особенностей.
Побочным эффектом, вероятно послужит сознательное отречение от общения с деструктивной особой. Что является не самым скверным вариантом, среди прочих. А как именно следует действовать: продолжать сражаться или выйти из игры, думайте сами. Только вам принимать окончательное решение, которое покажется правильнее в данной ситуации. Защита от токсичного влияния на психику - личная ответственность каждого человека, которую нельзя не учитывать при взаимодействии с нарциссом.
Спасибо за внимание! Ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Каких партнёров нарциссы запоминают навсегда?
Почему нарцисс не возвращается?
С кем нарциссы остаются надолго?