Пробую самомассаж лица.
Сегодня второй день моего омолаживающего самомассажа. Не верю фотографиям с марафонов и курсов, где все до и после. Потому что хорошо знаю, как различное освещение меняет изображение. Можно сфотать себя и бабушкой и девушкой. Еще знаю, что многие считают такой массаж вредным.
Но год назад я все же пробовала этот массаж, правда как всегда не довела дело до конца. И вот для того, чтобы иметь свое собственное мнение, я купила курс и собираюсь через день (всего 15 дней) разглаживать, мять и щипать свое лицо! Хотя есть люди, которые называют это преступлением и говорят, что в моем возрасте уже и ботокс делать поздно. Я проверю.
Свои фотки ДО сделала, еще буду делать фото через каждые пять дней массажа. И посмотрю на результат своими глазами. А если кому-нибудь будет интересно, то покажу и здесь.
А теперь мой отчет по питанию.
Завтрак был ооочень вкусный и сытный. Есть после такой сказки долго не хотелось.
Завтрак; омлет -133 г=133калории; курица в кисло-сладком соусе с кус-кусом, крупными кубиками морковки, цветной капустой, имбирем и кинзой -120 г=134 калории; и банановый кекс(!!) -40 г=143 калории.
Обед: фрикадельки из говядины, кукуруза, салат с брокколи и киноа, черри и даже тыквенные семечки добавили - все это получилось на 264 калории. Съела свою любимую хурму -118 калорий.
На ужин пожарила котлету по-киевски из курицы -268 калорий; зеленый салат с морковкой по-корейски- 51 калория, пила чай дез сахара с лимоном 2 раза -6 калорий и кофе без сахара -2 калории. Аааа, еще яйцо съела, когда показалось, что голодная. Итого: 1187 калорий.
Походила с девочками из "ШАГАЙ ДОМА" 6500 шагов.
Массаж лица +2
И осталось полежать на валике.
