Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг.
Мини-цель: 68-69 кг к 16.11.23г (мой день рождения).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка порадовала сном! Не просыпалась ночью и не гуляла 2 часа. Как было ранее.
А спали до 8.00.
Уже завтра у меня день рождения!
Мини цель думаю что выполню. Сегодня на весы не встала, пусть завтра будет сюрприз.
После водных процедур и завтрака, я приступила к готовке.
Захотелось самой всего наготовить, а не из кафе заказывать. Провозилась я аж до 20.00.
Очень устала, но довольна собой. Думаю гости завтра оценят.
На этом я не закончила и не пошла спать.
Накормила мужа, дочку. Перемыла гору посуды. Спасибо муж помог, пропылесосил и полы протёл.
Затем достали большой стол, нашла скатерть, всё протёрли от пыли.
Немного отдохнула, выпив чаю.
И пошла ламинировать брови.
Вот такой результат у меня получился:
Мне очень нравится.
Татуаж уже слегка посветлел за 8 месяцев и смотрится натурально.
Если вам интересно как, я делаю ламинирование бровей и ресниц? Могу подробнее рассказать.
Муж уложил дочку спать. Теперь Алиса предпочитает засыпать с папой. Ко мне не идёт на руки, если муж дома.
А я заказала новые гель-лаки с озон.
Сейчас пойду делать маникюр ещё. Спать лягу наверное не раньше 2.00.
Да, я уже рассказывала что у меня аллергия на гель- лак. Но ведь это так удобно, в сравнении с обычным лаком. Недельку похожу с красивым маникюром. Буду пить таблетки от аллергии.
А вы идёте на какие нибудь жертвы ради красоты?
Как сделаю маникюр добавлю сюда фото.
Вот такая я экономная. 😀Всё сегодня сама. Не люблю в салоны ходить, время тратить и деньги. Только на волосы хожу, потому что мелирование сама себе не сделаешь.😊
Моё меню:
День 1.
Завтрак 12.00.
Лаваш со сметаной, сосиска куриная, крабовые палочка, сыр и листья салата.
Кофе.
Ужин 19.30.
Овощной салат с яйцом. Заправила сметаной 10%.
День 2.
Завтрак 12.00.
Яичница с шампиньонами.
Кофе.
Обед. 15.30.
Суп гречневый с фрикадельками.
Перекус 17.30.
Котлета из щуки, сыр, яйцо.
Ужин 19.00.
Салат: "Оливье", без майонеза ( вообще ничем не заправляла).
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель