Цель или стремление к цели - это сильное желание добиться чего-то. Цели и желания необходимы человеку, чтобы задать жизненный вектор или этапы жизни и сосредоточиться на нём.
Например, подросток захотел стать актёром или актрисой - это долгосрочная перспектива и предполагается, что подросток представил своё будущее и начинает работать в этом направлении: записался в школьный театр.
Ему дали роль в спектакле и эта игра предполагает достижение краткосрочных целей: выучить роль, ходить на репетиции и выйти на школьную сцену в публичном премьерном спектакле.
Как видим из примера, есть краткосрочные цели, которые могут быстро реализованы, а есть долгосрочные цели: поступление и учёба в ВУЗе или карьера в какой-либо области, которые требуют промежуточных целей на пути.
Важно правильно оценить насколько цели и желания выполнимы, прежде чем приступить к их реализации. Разделение большой цели на мелкие этапы и задачи делают её более достижимой. Устремления подростков могут со временем меняться и тогда надо пересмотреть свои планы и уточнить для себя их актуальность и необходимость.
Определение целей
Прежде чем подростку начать идти к какой-либо цели, надо её выбрать - подумать что интересует, что вдохновляет и чего хочется в этой жизни. Иногда это будет личная информация, с которой ребёнок не захочет ни с кем делиться.
Возможно, у подростка появился интерес к какому -то определённому предмету и он хочет быть лучшим в этом предмете, углубляясь в него и получая высокие оценки.
Или подросток сфокусировался на каком либо виде спорта и совершенствует свои навыки (удар, бросок, подача, прыжок и др.).
Некоторые подростки с большой охотой и интересом решают одновременно много разных задач и преследуют несколько целей (музыка, спорт и учёба).
Мотивация
Мотивация - это топливо для достижения цели, которое позволяет двигаться вперёд к цели, преодолевая трудности и преграды. На пути к цели могут быть вполне естественные разочарования, но вместе с тем должны быть и способы вернуть себе интерес, энтузиазм, вдохновение. Например, визуализация цели, график прогресса, награды, вдохновляющие цитаты.
Достижения
Любые достижения - большие и малые - это повод гордиться собой и чувствовать себя более увереннее. Продвижение к цели и её реализация приносят большое удовлетворение. Добиваться цели можно только через упорный труд и преодоление трудностей.
Провалы тоже могут быть и они могут расстроить подростка. Ребёнку надо объяснить, что может понадобиться больше времени для достижения цели, чем хотелось бы, но учёт и анализ ошибок, поиск оптимальных путей, настойчивость помогут подростку добраться до большой своей цели.
На пути к большой цели важно праздновать каждый промежуточный успех.
С уважением,
психолог-консультант, детский и семейный психолог, арт-терапевт, психодиагност
Дженгурова Людмила Григорьевна.
Записаться на консультацию можно через форму на сайте или смс в Whats Apр
Автор: Дженгурова Людмила Григорьевна
Психолог, Семейный психолог арт-терпевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru