1. Сахар - при увеличении сахара в крови, происходит выброс инсулина. Организм это воспринимает, как наличие воспалительных очагов. На любое воспаление сразу реагирует кожа.
2.Молочные продукты - содержит лактозу. Непереносимость лактозы очень широко распространена. У каждого третьего человека может быть частичная или полная непереносимость лактозы. Очень часто это является причиной проблемной кожи.
3. Глютен- часто является причиной акне, аллергических реакций и экземы.
Чаще всего именно сахар, молочная продукция и глютен вызывают проблемы связанные с кожей.
Уже давно установлено, что качество кожи напрямую зависит от качества питания человека.
И если пищевой рацион насыщен углеводами, а аминокислот и жиров в нем мало, возникает повышенная секреция сальных желез, которая и приводит к высыпаниям или другим проблем с кожей.
#пппитание #кожа
Заходи на мой канал, там много интересного о здоровье, питании, тренировках.
