У каждого человека есть своя картина мира и это абсолютно нормально. Когда мы взрослеем, то начинаем осознавать, что другие люди могут иметь отличную от нас точку зрения на что-то, свои уникальные переживания и соответственно ожидания по поводу чего-то или кого-то. Часто ожидания могут быть не оправданы. Взросление часто сопровождается осознанием того, что у всех людей свои уникальные жизненные перспективы, ценности и ожидания. Это может проявляться в разнообразных точках зрения на события, отношения, цели и жизненные пути. Понимание этого позволяет быть более терпимым и уважительным к мнениям и переживаниям других людей, так как мы понимаем, что каждый из нас неповторим и имеет право на собственное мнение и опыт.
Неоправданные ожидания могут относиться к разным обстоятельствам, поступкам и чувствам относительно других людей. Мы часто формируем в голове определенные представления о том, как другие люди должны вести себя по отношению к нам. Но в реальности люди могут не соответствовать нашим ожиданиям и это может вызывать разочарование. Ожидания строятся на основе жизненного опыта, он формируется в течение жизни человека, отсюда появляются те или иные ожидания. Например, Петр ожидал от начальства, что за свою проделанную работу его обязательно лично похвалят и выразят благодарность, однако, этого не случилось и он сильно расстроился.
Примеров может быть масса, смысл практически один и тот же. То есть, в любой ситуации, которая не совпадает с нашей внутренней картиной мира, это может вызвать раздражение или обиду. Чем больше мы ожидаем от другого человека того, что хотим, не сказав ему об этом, тем сильнее будет раздражение. Получается, что вы что-то не озвучили, зато в своей голове нарисовали какую-то картину, которая не совпадает с реальностью.
Необходимо понять, что другой человек - это не вы, это другой человек, со своей картиной мира и восприятием, он - это отдельная личность со всеми вытекающими отсюда последствиями. Его мысли и чувства в одной и той же ситуации могут отличаться от ваших, его желания, цели и стремления могут быть другими и не обязаны совпадать с вашими. Подобные осознания помогают понимать и принимать других.
Научиться справляться с неоправданными ожиданиями - возможно. Особенно эффективно не ожидать от другого человека, что он будет таким же, как и вы.
Автор: Дудкина Марина Владимировна
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
